本书是在全面实施阳光体育的进程中编写的一部理论与实践读本。书中对阳光体育的精神、理念以及实施与发展进行了论述，主要介绍了实施阳光体育的社会环境、阳光体育与校园文化建设的关系；论述了阳光体育对青少年学生全面发展的促进作用；分析了阳光体育与体育教学、学校竞技体育、课外体育活动、体质监测的内在联系，以及对阳光体育实施过程中的量化评价。
本书既可以作为体育教育管理工作者贯彻阳光体育的工作指导书，又可以作为体育教师实施阳光体育教学的必备教材，同时也是广大青少年学生参加阳光体育运动的良师益友，还是家长和教育工作者指导孩子健康成长的必备读物。