本书为高等职业本科学校公共体育新形态教材。全书由基础理论篇和运动技能篇两大部分组成。主要内容包括文明进程中的体育、新时代高等职业体育教育、健康生活与职场保健、奥林匹克运动、田径运动与体能训练、球类项目、操舞类项目、民族传统体育、水上运动、时尚健身、冰雪运动、休闲运动以及职场健身等。
本书可作为高等职业本科学校公共体育课程教材，也可供各行各业体育爱好者学习参考。
- 前辅文
- 基础理论篇
- 第一章 文明进程中的体育
- 第一节 体育概述
- 第二节 社会变迁中的体育
- 第三节 体育与现代人的发展
- 第二章 新时代高等职业体育教育
- 第一节 健康中国与体育
- 第二节 高等职业体育教育的意义
- 第三章 健康生活与职场保健
- 第一节 健康新视野
- 第二节 科学锻炼的基本原则与方法
- 第三节 体育锻炼的自我评价与医务监控
- 第四节 职场的膳食营养
- 第五节 常见运动损伤的预防与处理
- 第六节 常见职业病的预防与运动康复
- 第四章 奥林匹克运动
- 运动技能篇
- 第五章 田径运动与体能训练
- 第六章 球类项目
- 第一节 足球运动
- 第二节 篮球运动
- 第三节 排球运动
- 第四节 乒乓球运动
- 第五节 羽毛球运动
- 第六节 网球运动
- 第七章 操舞类项目
- 第一节 健美操
- 第二节 体育舞蹈
- 第三节 啦啦操
- 第四节 街舞
- 第八章 民族传统体育
- 第一节 初级剑
- 第二节 太极拳与太极功夫扇
- 第三节 健身气功
- 第九章 水上运动
- 第十章 时尚健身
- 第十一章 冰雪运动
- 第十二章 休闲运动
- 第一节 高尔夫球运动
- 第二节 台球运动
- 第三节 轮滑运动
- 第四节 定向运动
- 第五节 飞盘运动
- 第十三章 职场健身
- 第一节 职业体能训练
- 第二节 职业形体塑造
- 第三节 职场健身方法
- 第四节 职场防身术
- 第五节 职场团建组织
- 第六节 职场减压法
- 主要参考文献
