本书是普通高等教育“十一五”国家级规划教材，是师范专科学校系列公共体育课教材之一。本书运用当代体育教育的研究成果，将涉及师范生体育知识、技能合理取舍，并构筑全新的内容结构体系。内容包括：体育概述、体育锻炼与身体健康、体育锻炼与心理健康、体育锻炼与社会适应、健康的生活方式、体育锻炼卫生与安全、体育文化、如何做称职小学体育教师等内容。
本书适用于师范专科层次学生使用。也可作为中小学体育教师的教学参考资料。
- 第一章 体育概述
- 第一节 体育简论
- 第二节 体育的功能
- 第三节 高校体育目标与实施途径
- 第四节 高校体育制度
- 思考与体验
- 第二章 体育锻炼与身体健康
- 第一节 体育锻炼中速度素质的发展
- 第二节 体育锻炼中力量素质的发展
- 第三节 体育锻炼中耐力素质的发展
- 第四节 体育锻炼中灵敏素质的发展
- 第五节 体育锻炼中柔韧素质的发展
- 第六节 身体素质的转移及其运用
- 第七节 体育锻炼与系统功能的适应
- 思考与体验
- 第三章 体育锻炼与心理健康
- 第一节 心理健康概述
- 第二节 体育锻炼对心理健康的影响
- 第三节 体育锻炼与应激
- 思考与体验
- 第四章 体育锻炼与社会适应
- 第一节 人的社会化
- 第二节 体育锻炼与人的社会化
- 第三节 体育锻炼生活化
- 思考与体验
- 第五章 健康与健康的生活方式
- 第一节 健康的含义
- 第二节 合理营养与饮食
- 第三节 适量运动
- 第四节 克服不良的嗜好
- 思考与体验
- 第六章 体育锻炼的卫生与安全
- 第一节 体育健身的安全
- 第二节 运动损伤的救护、预防与处理
- 第三节 女生卫生锻炼常识
- 第四节 锻炼适量与否的评估
- 思考与体验
- 第七章 体育文化
- 第一节 体育文化概述
- 第二节 奥林匹克运动文化
- 第三节 校园体育文化
- 思考与体验
- 第八章 小学体育
- 第一节 小学体育概述
- 第二节 小学体育教学
- 第三节 小学课外体育锻炼
- 第四节 学校体育竞赛的组织
- 思考与体验
- 附录 《国家学生体质健康标准》
- 主要参考文献
