本书是“十四五”职业教育国家规划教材，高等职业教育新形态一体化教材。
党的二十大报告指出，要把保障人民健康放在优先发展的战略位置。心理健康直接影响人民的身体健康和幸福感。本书基于积极心理学理念，设计了优势力、自信力、健康力、情绪力等十四个主题，全面涵盖大学生学习、生活和今后工作所需的各项能力。每个主题包括“心灵指路牌”“心灵寄语”“案例导读”“头脑风暴”“心理学堂”“畅所欲言”“榜样的力量”“心灵小屋”“心理情景剧”“成长训练”等栏目。本书内容由浅入深、层次分明，通过体验式感悟和反思，将积极心态迁移到学生的学习、生活及今后的工作中，促进大学生自我效能感的提升。
本书配套有丰富的教学资源，包括教学课件、教案、音视频、心理测评解析等，方便教学活动的开展。
本书既可作为不同层次职业院校大学生心理健康教育公共基础课程的教材，也可供对积极心理学感兴趣的社会人士参考阅读。
- 目录
- 前辅文
- 1 扬帆起航、从心开始——大学生积极心理健康教育导论
- 第一篇 积极自我
- 第一章 天生我才、善察其长——优势力
- 第二章 踌躇满志、胸有成竹——自信力
- 一、自信力的定义
- 二、自信力的重要性
- 三、影响自信力的因素
- 四、培养自信力
- 第二篇 积极情绪
- 第三章 充满活力、面向未来——健康力
- 一、健康力的定义
- 二、积极心理学视阈中的大学生心理健康标准
- 三、培养健康力
- 第四章 存在有因、接纳情绪——情绪力
- 一、情绪力的定义
- 二、情绪力的重要性
- 三、管理消极情绪四步法
- 四、心理急救法
- 五、培养情绪力
- 第三篇 积极关系
- 第五章 温柔坚定、从容不迫——沟通力
- 第六章 温暖真诚、同理助人——关系力
- 一、关系力的定义
- 二、关系力的重要性
- 三、关系力与人际吸引
- 四、培养关系力
- 第七章 志同道合、和衷共济——合作力
- 第四篇 积极投入
- 第八章 纲举目张、事半功倍——学习力
- 一、学习力的定义
- 二、学习的意义
- 三、大学生常见的学习问题
- 四、培养学习力
- 第九章 全神贯注、福流体验——投入力
- 第五篇 积极成就
- 第十章 坚持不懈、激情四射——坚毅力
- 第十一章 以往鉴来、思维成长——思维力
- 一、思维力的定义
- 二、思维力的重要性
- 三、影响思维力提升的因素
- 四、培养思维力
- 第十二章 严于律己、掌控人生——自控力
- 一、自控力的定义
- 二、自控力的重要性
- 三、影响自控力的因素
- 四、培养自控力
- 第六篇 积极意义
- 第十三章 使命意义、知行合一——意义力
- 第十四章 热爱生活、幸福人生——幸福力
- 一、幸福力的定义
- 二、幸福力的重要性
- 三、幸福的理论模型
- 四、培养幸福力
- 参考文献
