本书是高等职业教育“十三五”创新示范教材。
本书涵盖大学新生适应新环境、学习心理与学习能力培养、关注心理健康、自我认识及成长、人格及其完善、情绪及其管理、人际关系及能力提升、爱情与性健康、压力与挫折、心理危机干预与幸福人生共十章内容。每章设置“引言”“理论园地”“觉察悦纳”“实践练习”“感悟成长”和“拓展链接”六个栏目。各个栏目之间的内容体现理论和案例、理论和训练的有机结合。全书内容深入浅出、通俗易懂，注重逻辑性。另外，本书还以二维码的形式链接了部分多媒体教学资源，方便学生使用手持终端查阅。
本书适合作为高等职业院校心理健康教育课程教材，也可作为个人心理辅导书使用。
- 第一章挑战与转变——适应新环境
- 第二章终身学习——学习心理与学习能力培养
- 第三章理想人生——关注心理健康
- 第四章接纳真实的自己——自我认识及成长
- 第五章优化个性——人格及其完善
- 第六章且行且快乐——情绪及其管理
- 第七章和谐人际——人际关系及能力提升
- 第八章青春的琴弦——爱情与性健康
- 第九章人生的历练——压力与挫折
- 第十章珍爱生命——心理危机干预与幸福人生
- 附录
- 主要参考文献
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