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大学体育与健康(第四版)


作者:
侯德红
定价:
49.80元
ISBN:
978-7-04-057489-0
版面字数:
0.000千字
开本:
16开
全书页数:
暂无
装帧形式:
平装
重点项目:
暂无
出版时间:
2022-08-31
读者对象:
高等职业教育
一级分类:
公共课
二级分类:
体育
三级分类:
体育

本书为“十二五”职业教育国家规划教材修订版。

本书为高等职业教育新形态一体化公共体育教材,配以二维码为载体的数字化资源,将文字、图片、视频有机结合,使技术部分内容更加生动、形象,以增强学生的学习体验。全书分为十九章,主要内容包括体育与健康概论,体育运动与健康促进,职业体能概述,田径、篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球、游泳、健美操、器械健身、体育舞蹈、武术、跆拳道、瑜伽、健身气功等运动以及常见休闲体育运动。

本书可作为高职院校体育课程教材,也可作为体育爱好者进行体育锻炼的参考书。

  • 前辅文
  • 第一章 体育与健康概论
    • 第一节 体育与健康的内涵
    • 第二节 当代大学生应具备的体育与健康素养
    • 复习与思考
  • 第二章 体育运动与健康促进
    • 第一节 体育运动的原则与方法
    • 第二节 体育运动与卫生
    • 第三节 体育运动与营养
    • 第四节 体育运动与心理健康
    • 第五节 运动性疲劳与消除
    • 第六节 运动损伤预防及处理
    • 复习与思考
  • 第三章 职业体能概述
    • 第一节 体能概述
    • 第二节 职业体能与分类
    • 第三节 坐姿类职业体能特点
    • 第四节 站姿类职业体能特点
    • 第五节 变姿类职业体能特点
    • 复习与思考
  • 第四章 田径运动
    • 第一节 走跑类项目
    • 第二节 跳跃类项目
    • 第三节 投掷类项目
    • 第四节 田径运动主要竞赛规则
    • 复习与思考
  • 第五章 篮球运动
    • 第一节 篮球运动的基本技术
    • 第二节 篮球运动的基本战术
    • 第三节 篮球运动的竞赛规则
    • 复习与思考
  • 第六章 排球运动
    • 第一节 排球运动的基本技术
    • 第二节 排球运动的基本战术
    • 第三节 排球运动的竞赛规则
    • 复习与思考
  • 第七章 足球运动
    • 第一节 足球运动的基本技术
    • 第二节 足球运动的基本战术
    • 第三节 足球运动的竞赛规则
    • 复习与思考
  • 第八章 乒乓球运动
    • 第一节 乒乓球运动的基本技术
    • 第二节 乒乓球运动的基本战术
    • 第三节 乒乓球运动的竞赛规则
    • 复习与思考
  • 第九章 羽毛球运动
    • 第一节 羽毛球运动的基本技术
    • 第二节 羽毛球运动的基本战术
    • 第三节 羽毛球运动的竞赛规则
    • 复习与思考
  • 第十章 网球运动
    • 第一节 网球运动的基本技术
    • 第二节 网球运动的基本战术
    • 第三节 网球运动的素质练习
    • 第四节 网球运动的竞赛规则
    • 复习与思考
  • 第十一章 游泳运动
    • 第一节 熟悉水性
    • 第二节 蛙泳
    • 第三节 游泳的救生常识
    • 复习与思考
  • 第十二章 健美操运动
    • 第一节 健美操运动基础知识
    • 第二节 健身健美操的基本动作
    • 第三节 健身健美操的成套动作
    • 第四节 有氧舞蹈
    • 复习与思考
  • 第十三章 器械健身运动
    • 第一节 哑铃的健身方法
    • 第二节 杠铃健身法
    • 复习与思考
  • 第十四章 体育舞蹈运动
    • 第一节 体育舞蹈的基本知识
    • 第二节 基本舞步
    • 第三节 体育舞蹈的相关常识
    • 复习与思考
  • 第十五章 武术运动
    • 第一节 武术运动简介
    • 第二节 二十四式简化太极拳
    • 第三节 散打
    • 复习与思考
  • 第十六章 跆拳道运动
    • 第一节 跆拳道运动概述
    • 第二节 跆拳道运动的基本技术
    • 第三节 跆拳道运动的技术训练方法
    • 复习与思考
  • 第十七章 瑜伽运动
    • 第一节 瑜伽运动简介
    • 第二节 瑜伽运动的练习方法
    • 第三节 瑜伽体位法
    • 复习与思考
  • 第十八章 健身气功运动
    • 第一节 健身气功运动理论概述
    • 第二节 八段锦
    • 第三节 五禽戏
    • 复习与思考
  • 第十九章 常见休闲体育运动
    • 第一节 高尔夫运动
    • 第二节 飞镖运动
    • 第三节 轮滑运动
    • 第四节 定向越野运动
    • 第五节 拓展运动
    • 第六节 毽球运动
    • 复习与思考
  • 参考文献
  • 附录 二维码资源索引表

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