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本书是从大学生素质教育角度出发，站在社会发展和大学生成长的结合点上，针对大学生的心理素质教育所做的理论探讨和实际指导。
本书运用心理学、生理学、社会心理学、医学心理学、教育学及相关学科近期研究成果，紧扣健康、适应、发展的主题，结合大学生心理发展特点，系统地阐述心理健康教育各个方面的内容及培养方法、途径等，旨在提高大学生心理素质和心理调适能力。全书共分11章，不仅有心理健康的基础知识，还安排了30个心理训练项目，以满足大学生实际操作的需求。此外，每一章还通过二维码链接加入了案例分析和相应的心理测试量表，并在此基础上增添了大量音视频资源，配套设计了教学课件和习题，使教学过程更加生动、直观。本书既适合作为大学生心理健康教育的教材，也可用作广大教育、心理、医务工作者培训和学习的参考资料。