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体育与健康（第二版）

样章
作者：
蔡军 高鹏革
定价：
36.00元
ISBN：
978-7-04-056674-1
版面字数：
397.000千字
开本：
16开
全书页数：
暂无
装帧形式：
平装
重点项目：
暂无
出版时间：
2021-08-31
读者对象：
高等职业教育
一级分类：
公共课
二级分类：
体育
三级分类：
体育
暂无
  • 第一章 体育锻炼与健康 001
    • 第一节 健康概述 001
    • 第二节 体育锻炼与身体健康 003
    • 第三节 体育锻炼与心理健康 006
    • 第四节 体育锻炼与营养 010
    • 第五节 提高身体素质的锻炼方法 016
  • 第二章 运动处方 020
    • 第一节 运动处方的制定与实施 020
    • 第二节 运动处方的内容与范例 021
  • 第三章 运动损伤与处置 031
    • 第一节 运动损伤的原因及预防 031
    • 第二节 常见运动损伤的处置 033
    • 第三节 常见的运动性疾病与处置 037
  • 第四章 职业体能训练与职业病预防 045
    • 第一节 体能概述 045
    • 第二节 坐姿类职业体能训练与疾病的预防 047
    • 第三节 站姿类职业体能训练与疾病的预防 051
    • 第四节 变姿类职业体能训练与疾病的预防 054
    • 第五节 工场操作姿类职业体能训练与疾病的预防 058
  • 第五章 田径运动 063
    • 第一节 田径运动概述 063
    • 第二节 田径运动基本技术 066
  • 第六章 体操运动 078
    • 第一节 体操运动概述 078
    • 第二节 体操运动基本技术 078
    • 第三节 体操运动欣赏 091
  • 第七章 健美操运动 094
    • 第一节 健美操运动概述 094
    • 第二节 健美操术语与基本动作 095
  • 第八章 篮球运动 101
    • 第一节 篮球运动概述 101
    • 第二节 篮球运动基本技战术 101
    • 第三节 篮球运动欣赏 108
  • 第九章 排球运动 112
    • 第一节 排球运动概述 112
    • 第二节 排球运动基本技战术 112
    • 第三节 排球运动欣赏 122
  • 第十章 足球运动 126
    • 第一节 足球运动概述 126
    • 第二节 足球运动基本技战术 126
    • 第三节 足球运动欣赏 134
  • 第十一章 乒乓球运动 139
    • 第一节 乒乓球运动概述 139
    • 第二节 乒乓球基本技术 140
    • 第三节 乒乓球基本战术 149
    • 第四节 乒乓球运动欣赏 152
  • 第十二章 羽毛球运动 157
    • 第一节 羽毛球运动概述 157
    • 第二节 羽毛球运动基本技战术 158
    • 第三节 羽毛球运动欣赏 167
  • 第十三章 网球运动 173
    • 第一节 网球运动概述 173
    • 第二节 网球运动基本技战术 174
    • 第三节 网球运动欣赏 181
  • 第十四章 游泳运动 184
    • 第一节 游泳运动概述 184
    • 第二节 游泳运动基本技术 184
    • 第三节 游泳卫生与急救 193
  • 第十五章 中华传统武术 196
    • 第一节 武术运动概述 196
    • 第二节 二十四式简化太极拳 197
    • 第三节 五禽戏 214
    • 第四节 八段锦 226
  • 第十六章 其他运动 231
    • 第一节 瑜伽 231
    • 第二节 轮滑运动 232
    • 第三节 登山和攀岩 237
    • 第四节 野外生存 239
    • 第五节 拓展训练 240
  • 参考文献 243
  • 附 录 国家学生体质健康标准（2014 年修订） 244

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