本书为普通高等学校公共体育新形态教材。本书从大学生体育锻炼现状及现实需求出发，结合运动理论与实践，对教材内容进行了系统、全面的梳理。教材改变了以往公共体育教材过于概念化的叙述形式，通过二维码关联视频、延伸阅读等方式，突出教材的科学性、实用性和可读性。全书分为理论篇和实践篇两篇共10 章。
本书既可作为普通高等学校的公共体育教材，也可为大学生的科学健身提供指导。
- 前辅文
- 上篇 理论篇
- 第一章 德智寄体 时代召唤
- 第一节 体育概述
- 第二节 健康概述
- 第三节 体医融合的健康促进体系
- 第四节 四位一体的大学体育教育
- 第五节 寓教于乐的校园体育文化
- 第二章 野蛮体魄 文明精神
- 第一节 体育锻炼概述
- 第二节 体育锻炼的内容与方法
- 第三节 运动竞赛概述
- 第四节 体育活动的组织与管理
- 第三章 卫生保健 科学健身
- 第一节 体育卫生保健概述
- 第二节 体育锻炼的一般卫生常识
- 第三节 体育锻炼常见生理反应与运动性病症
- 第四节 运动损伤概述
- 第五节 学生体育锻炼的医务监督
- 第四章 沐浴奥运 践行精神
- 第一节 古代奥运会的起源与发展
- 第二节 现代奥林匹克运动会的演变历程
- 第三节 新时代下中国与奥林匹克运动
- 下篇 实践篇
- 第五章 弘扬精武 传承瑰宝
- 第六章 擒拿格斗 克敌制胜
- 第七章 运动之基 体能之源
- 第一节 田径运动概述
- 第二节 田径运动基本技术
- 第三节 田径竞赛规则简介
- 第八章 球场竞技 彰显魅力
- 第一节 篮球运动
- 第二节 排球运动
- 第三节 足球运动
- 第四节 乒乓球运动
- 第五节 羽毛球运动
- 第六节 网球运动
- 第七节 气排球运动
- 第九章 休闲健身 享受乐趣
- 第一节 轮滑
- 第二节 游泳
- 第三节 健美操
- 第四节 体育舞蹈
- 第五节 排舞
- 第六节 瑜伽
- 第十章 项目拓展 卓尔不群
- 第一节 定向运动
- 第二节 攀岩运动
- 第三节 踢毽
- 第四节 空竹
- 第五节 飞镖
- 附录 《国家学生体质健康标准》（2014 年修订）
- 主要参考文献
