《放飞心灵——大学生心理健康教育》主要围绕高职高专学生的身心发展特点与学习生活实际编写而成。本教材将心理剧作为一个突破点和创新点，把大学生心理健康教育的核心内容逐一按学习规律串联起来，形成整体。
本教材的核心理念是将知识传授、心理体验和行为训练一体化，让学生在接受知识的同时，丰富内心的真实体验，进而引导正向积极的行为。
本教材内容深入浅出、通俗易懂，既可作为高职高专学生心理健康教育的普及性教材，也可以作为社会学习者提高自身修养、进行行为训练的读本。
- 目录
- 前辅文
- 第一章 走进心理健康
- 第一节 心理健康概述
- 第二节 大学生常见心理问题及应对
- 第三节 大学生心理健康教育的意义和途径
- 第二章 合理管理情绪
- 第一节 揭开情绪的面纱
- 第二节 抚动情绪的琴弦
- 第三节 撬开情绪的枷锁
- 第四节 管理情绪的盒子
- 第五节 做一个“高情商”的人
- 第三章 掌控心理压力
- 第一节 心理压力的产生
- 第二节 压力的危害与调节机制
- 第三节 大学生常见的压力类型
- 第四节 压力的掌控
- 第四章 健全人格特质
- 第一节 人格
- 第二节 自我意识
- 第三节 气质
- 第四节 性格
- 第五节 能力
- 第五章 伴行适应之路
- 第一节 适应——个人发展的永恒主题
- 第二节 适应不良的表现与原因
- 第三节 如何学会适应
- 第六章 解密人际关系
- 第一节 人际交往基本理论
- 第二节 人际交往的影响因素
- 第三节 人际交往常见问题及调适
- 第四节 和谐人际关系的建立
- 第七章 徜徉玫瑰花园
- 第一节 走进爱情的玫瑰园
- 第二节 玫瑰园里的陷阱
- 第三节 呵护玫瑰花的能力
- 第八章 如何快乐学习
- 第一节 什么是学习
- 第二节 学习动机
- 第三节 保持注意力
- 第四节 知识的记忆
- 第五节 常用的学习策略及常见的学习问题
- 第九章 网络健康行
- 第一节 网络心理概述
- 第二节 网络心理障碍
- 第三节 网络心理障碍的预防与调适
- 第十章 应对化解危机
- 第一节 认识生命
- 第二节 心理危机的表现及发生
- 第三节 心理危机干预
- 第四节 自杀的识别与预防
- 第十一章 敲响心理疾病的警钟
- 第一节 什么是心理疾病
- 第二节 大学生常见心理疾病的成因
- 第三节 大学生常见的心理疾病类型
- 第四节 心理疾病远离我
