本书是高等学校体育艺术类专业核心课程教材之一。本书主要内容为健美操概述、健美操术语、健美操教学理论与方法、健美操训练理论与方法、健美操技术训练、健美操身体素质训练、健美操心理训练、健美操表演、健美操科学研究方法与理论、健美操竞赛组织与裁判方法、健美操运动损伤与医务监督、健美操流行课程介绍等。
本书可作为我国高等学校体育艺术专业（方向）和其他体育专业课程教材，也可作为普通高等学校和成人教育学院公共体育课程教材，还可作为健身俱乐部、艺术类、健身职业从业人员的指导用书。
- 前辅文
- 第一章 健美操概述
- 第一节 健美操的定义、特征与作用
- 第二节 健美操的分类和特点
- 第三节 健美操运动的发展沿革
- 第四节 健美操运动的发展趋势
- 第五节 健美操组织与赛事
- 第二章 健美操术语
- 第一节 健美操术语的特征与构成
- 第二节 健美操基本术语
- 第三节 健美操专门术语
- 第四节 健美操动作记写
- 第三章 健美操教学理论与方法
- 第一节 健美操教学基本原则
- 第二节 健美操教学方法
- 第三节 健美操教学指导技巧
- 第四节 健美操课程设计
- 第五节 健美操教学文件的制订
- 第六节 健美操教学评价
- 第四章 健美操训练理论与方法
- 第一节 健美操运动员的科学选材
- 第二节 健美操训练的一般原则与方法
- 第三节 健美操训练课的结构与类型
- 第四节 健美操训练计划的制订与实施
- 第五章 健美操技术训练
- 第一节 操化动作训练内容及方法
- 第二节 难度动作训练内容及方法
- 第三节 过渡与连接训练内容及方法
- 第四节 托举与配合训练内容及方法
- 第六章 健美操身体素质训练
- 第一节 健美操身体素质训练概述
- 第二节 力量素质训练
- 第三节 速度素质训练
- 第四节 耐力素质训练
- 第五节 柔韧素质训练
- 第六节 灵敏素质训练
- 第七章 健美操心理训练
- 第一节 健美操心理训练的概念与特征
- 第二节 健美操心理训练的作用与原则
- 第三节 健美操心理训练的内容与方法
- 第四节 健美操比赛中常见的心理障碍及干预
- 第八章 健美操表演
- 第一节 健美操表演的概念、特点和形式
- 第二节 健美操表演的影响因素及具体要求
- 第三节 健美操表演的动作、音乐和舞美设计
- 第四节 健美操表演训练的基本内容与方法
- 第九章 健美操科学研究方法与理论
- 第一节 选题与立题
- 第二节 研究设计与方法
- 第三节 开题报告的撰写
- 第四节 学位论文的撰写
- 第五节 答辩准备与答辩技巧
- 第十章 健美操竞赛组织与裁判方法
- 第一节 健美操竞赛组织的管理
- 第二节 健美操竞赛的组织机构及职责
- 第三节 竞技健美操的裁判方法
- 第四节 健身健美操的评分方法
- 第五节 健美操竞赛现场展示
- 第十一章 健美操运动损伤与医务监督
- 第一节 健美操运动损伤的预防与康复
- 第二节 健美操运动的医务监督
- 第三节 健美操锻炼者身体活动的测量与评价
- 第十二章 健美操流行课程介绍
- 第一节 有氧舞蹈
- 第二节 有氧踏板操
- 第三节 健身街舞
- 第四节 有氧拉丁
- 第五节 有氧搏击操
- 第六节 爵士舞蹈
- 参考文献
健美操（第2版）数字课程与纸质教材一体化设计，紧密配合。数字课程分作者简介、课后自测、名词解释、拓展阅读、电子教案、PPT课件、教学视频、教学案例等板块。充分运用多种形式媒体资源，极大地丰富了知识的呈现形式，拓展了教材内容。在提升课程教学效果的同时，为学生学习提供思维与探索的空间。
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