《啦啦操运动（第二版）（配数字课程）》是我国高等学校体育艺术类专业（方向）核心课程教材之一。本教材是在相关啦啦操教材基本理论与实践的基础上调整与完善，较详细地介绍了啦啦操项目的基础理论知识，系统地阐述了技巧啦啦操、舞蹈啦啦操、看台啦啦操的教学与训练，同时就啦啦操成套动作的创编、啦啦操运动员选材、啦啦操竞赛与组织管理以及对啦啦操表演作品进行案例分析。为拓展学生的知识面，加强直观教学效果，随书配有数字课程，收录了能够帮助学生深入学习本课程内容的大量素材。
本书可作为我国高等学校体育艺术类专业（方向）和其他体育类专业选修及专修课程教材，也可作为普通高等学校和成人教育学院公共体育课程教材，还可作为健身俱乐部、艺术类、服务业职业从业人员的指导用书。
- 目录
- 前辅文
- 第一章 啦啦操运动概述
- 第一节 啦啦操运动的起源与发展
- 第二节 啦啦操运动的定义与分类
- 第三节 啦啦操运动的特征
- 第四节 啦啦操运动的任务与意义
- 第五节 啦啦操运动的文化诠释
- 第二章 啦啦操术语
- 第一节 基本动作术语
- 第二节 技巧啦啦操难度动作术语
- 第三节 舞蹈啦啦操难度动作术语
- 第三章 啦啦操教学与训练
- 第一节 啦啦操教学特点､内容､原则与方法
- 第二节 啦啦操训练特点､原则与方法
- 第三节 啦啦操教学与训练的注意事项
- 第四章 技巧啦啦操
- 第一节 技巧啦啦操安全守则与保护帮助
- 第二节 技巧啦啦操构成要素与基本特征
- 第三节 技巧啦啦操基本动作训练
- 第四节 技巧啦啦操难度动作训练
- 第五节 技巧啦啦操常用体能训练方法
- 第六节 技巧啦啦操教学课的设计与实施
- 第五章 舞蹈啦啦操
- 第一节 舞蹈啦啦操的构成要素与基本特征
- 第二节 舞蹈啦啦操基本动作训练
- 第三节 舞蹈啦啦操难度动作训练
- 第四节 舞蹈啦啦操常用体能训练方法
- 第五节 舞蹈啦啦操课的组织实施与案例
- 第六章 看台啦啦操
- 第一节 看台啦啦操的构成元素与动作
- 第二节 看台啦啦操的组织与设计
- 第三节 看台啦啦操的指导
- 第四节 看台啦啦操的安全要求与注意事项
- 第七章 啦啦操运动员的选材
- 第一节 啦啦操运动员选材的理论基础
- 第二节 啦啦操运动员选材要求与组织实施
- 第三节 啦啦操队长的培养与训练
- 第八章 啦啦操成套动作的创编
- 第一节 啦啦操成套动作创编的总体设计
- 第二节 啦啦操成套动作创编程序
- 第三节 啦啦操成套音乐选择与剪辑制作
- 第九章 啦啦操竞赛组织与裁判方法
- 第一节 啦啦操的竞赛
- 第二节 啦啦操竞赛组织管理
- 第三节 啦啦操竞赛工作程序
- 第四节 啦啦操竞赛规则简介
- 第十章 啦啦操表演作品
- 第一节 啦啦操表演作品的概述
- 第二节 啦啦操表演作品的设计
- 第三节 啦啦操表演作品的艺术手法
- 第四节 啦啦操表演作品赏析
- 参考文献
5-2-15动作组合训练
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5-2-5现代爵士——头部训练组合
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详见纸质图书
5-2-6现代爵士——肩部训练组合
文档mp4
详见纸质图书
5-2-7现代爵士——胸部训练组合
文档mp4
详见纸质图书
5-2-8现代爵士——腰部训练组合
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详见纸质图书
5-2-9现代爵士——髋部训练组合
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详见纸质图书
5-2-10现代爵士——综合舞蹈训练
文档mp4
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难度（跳跃与转体）-电子教案
文档pdf
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