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大学生心理健康教育

样章
作者：
唐慧敏
定价：
36.80元
ISBN：
978-7-04-047291-2
版面字数：
330.000千字
开本：
16开
全书页数：
暂无
装帧形式：
平装
重点项目：
暂无
出版时间：
2017-03-28
读者对象：
高等职业教育
一级分类：
公共课
二级分类：
心理健康教育
三级分类：
心理健康教育
暂无
  • 前辅文
  • 第一章 心理健康概述
    • 第一节 什么是心理健康
      • 一、健康的标准
      • 二、心理健康的标准
      • 三、心理健康对生理健康的影响
      • 四、对心理健康标准的理解
    • 第二节 积极与发展的视角
      • 一、积极的视角
      • 二、发展的视角
    • 第三节 心理自助简介
      • 一、心理自助的障碍
      • 二、什么不是心理自助
      • 三、心理自助的限度
    • 复习与思考题
    • 附录 心理测验：了解你的幸福感
  • 第二章 自我意识
    • 第一节 积极与发展视角看自我意识
      • 一、自我意识概述
      • 二、自我效能感
      • 三、自尊
    • 第二节 自我意识发展的矛盾
      • 一、自我意识的分化
      • 二、理想自我与现实自我的矛盾
      • 三、主观自我与客观自我的矛盾
      • 四、独立意识与依附心理的矛盾
      • 五、交往需要与自我封闭的矛盾
      • 六、自尊与自卑感的矛盾
      • 七、同一性危机
    • 第三节 自我意识自助技术
      • 一、关于自我的基本信念
      • 二、认识自我
      • 三、接纳自我的方法
      • 四、通过接纳别人来接纳自我
    • 复习与思考题
    • 附录 心理测验
      • 一、自我分化量表（DSI）
      • 二、自我和谐量表（SCCS）
  • 第三章 情绪管理
    • 第一节 积极与发展视角看情绪
      • 一、认识情绪
      • 二、情商的概述
      • 三、积极视角认识负面情绪
      • 四、情绪的由来
    • 第二节 情绪管理上的冲突与矛盾
      • 一、情绪认知上的误区
      • 二、情绪管理上的误区
    • 第三节 情绪管理自助技术
      • 一、改变信念：情绪ABC 理论
      • 二、情绪自主能力培养的技术
      • 三、处理他人情绪的技巧
    • 复习与思考题
    • 附录 心理测验
      • 一、情商测量表
      • 二、焦虑自评量表（SAS）
  • 第四章 挫折与压力管理
    • 第一节 积极与发展视角看压力
      • 一、认识压力
      • 二、韧性（心理弹性）
      • 三、乐观
      • 四、个体压力应对源
    • 第二节 压力与挫折的消极影响
      • 一、大学生的压力源
      • 二、挫折心理
      • 三、创伤后应激障碍
      • 四、资源贫乏的消极影响
    • 第三节 压力管理自助技术
      • 一、压力评估
      • 二、身心放松的方法
      • 三、亲近大自然计划
    • 复习与思考题
    • 附录 心理测验
      • 一、心理韧性测试
      • 二、PSTR 压力测试表
  • 第五章 人际关系
    • 第一节 积极与发展视角看关系
      • 一、人类对关系的需要
      • 二、人类建立关系的能力
      • 三、积极构建社会关系
      • 四、情感沟通
      • 五、特殊的人际沟通（一）：演讲
      • 六、特殊的人际沟通（二）：谈判
    • 第二节 人际关系的危机
      • 一、人际冲突及其化解
      • 二、社会交流恐惧
      • 三、亚斯伯格综合征
    • 第三节 人际关系自助技术
      • 一、宿舍关系处理手册
      • 二、关于人际关系的基本信念
      • 三、让别人喜欢你的方法
    • 复习与思考题
    • 附录 心理测验：大学生人际关系综合诊断量表
  • 第六章 恋爱心理
    • 第一节 积极与发展视角看恋爱
      • 一、恋爱与依附关系
      • 二、恋爱与潜意识
      • 三、爱的收获与付出
      • 四、爱情三元论
    • 第二节 不同形式的恋爱
      • 一、单恋与暗恋
      • 二、跨龄恋
      • 三、一见钟情
      • 四、双选的恋爱
      • 五、网恋
      • 六、异地恋
      • 七、同性恋
    • 第三节 恋爱自助技术
      • 一、调整爱的心态
      • 二、尊重两性差异
      • 三、良好沟通
      • 四、经营好爱情银行
      • 五、理性对待失恋
    • 复习与思考题
    • 附录 心理测验: 测测你的“爱情智商”
  • 第七章 人格与动机
    • 第一节 积极与发展视角看人格
      • 一、健康人格的形成
      • 二、人格特质与特质性动机
      • 三、内向性格的力量
    • 第二节 发展不良的人格
      • 一、人格障碍概述
      • 二、理解人格问题：整合和分化能力
    • 第三节 人格自助技术
      • 一、与不良人格的沟通技术
      • 二、塑造积极思维：成长型自我
      • 三、活用自己的“劣势性格”
    • 复习与思考题
    • 附录 心理测验：气质类型测验
  • 第八章 学习心理与创造力
    • 第一节 积极与发展视角看学习
      • 一、认识学习
      • 二、学习理论
      • 三、创新与创新性思维
    • 第二节 学习中的难题
      • 一、打破习得性无助
      • 二、学习动机不要过强
      • 三、注意力是关键
      • 四、克服考试焦虑
    • 第三节 学习自助技术
      • 一、做好能量管理
      • 二、学习要劳逸结合
      • 三、学会管理时间
      • 四、告别“拖延症”
      • 五、在团体中学习
      • 六、思维导图
    • 复习与思考题
    • 附录 心理测验
      • 一、时间管理水平小测验
      • 二、Sarason 考试焦虑量表
  • 第九章 职业生涯规划
    • 第一节 积极与发展视角看职业生涯规划
      • 一、什么是职业生涯规划
      • 二、职业兴趣
      • 三、职业性格
      • 四、职业价值观与职业锚
      • 五、生涯灵性
    • 第二节 职业生涯规划的问题
      • 一、职业目标不清晰
      • 二、生涯决策困难
      • 三、不合理的生涯信念
    • 第三节 生涯规划自助技术
      • 一、兴趣岛
      • 二、价值观五样
      • 三、案例分析
      • 四、生涯人物访谈
    • 复习与思考题
    • 附录 心理测验：生涯决策风格类型测试表
  • 第十章 生命教育
    • 第一节 积极与发展视角看生命
      • 一、改变中的生命：机遇与挑战
      • 二、积极改变的阶段
      • 三、为自己找出生命的意义
      • 四、无生命意义感的深层原因
      • 五、觉醒体验：遇见死亡的时刻
    • 第二节 自杀危机与精神障碍
      • 一、自杀危机
      • 二、精神障碍
    • 第三节 心理自助与求助
      • 一、自杀风险评估
      • 二、危机干预方法
      • 三、心理自助
      • 四、了解心理咨询
    • 复习与思考题
    • 附录 心理测验
      • 一、自杀危险性评估量表
      • 二、自杀行为筛选问卷
  • 参考文献

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