本书为普通高等学校公共体育教材，是在贯彻落实《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》精神的基础上，本着“健康第一”的原则编写而成的，具有实用性、时代性和包容性等特点。本书分为基础理论篇和实用运动技能篇两篇共16章，主要内容包括：体育与健康概述、体育锻炼的基本知识、特殊群体的保健与康复锻炼、大学生体质健康的测量与评价、田径运动、篮球运动、排球运动、足球运动、武术、乒乓球运动、羽毛球运动、网球运动、体操、游泳运动、传统养生理论与方法和风筝。本书既可作为普通高等学校的公共体育课教材，又可为大学生的科学健身提供指导。
- 前辅文
- 第一章 体育与健康概述
- 第一节 体育的起源与概念
- 第二节 健康与健康教育
- 第三节 体育锻炼对健康的作用
- 第四节 大学体育概述
- 第二章 体育锻炼的基本知识
- 第一节 体育锻炼的理论基础
- 第二节 体育锻炼的项目、计划与评价
- 第三节 体育锻炼中应注意的问题
- 第四节 常见运动性病症的预防及运动损伤的处理
- 第三章 特殊群体的保健与康复锻炼
- 第一节 特殊群体锻炼概述
- 第二节 特殊群体的保健与康复
- 第四章 大学生体质健康的测量与评价
- 第一节 学生体质健康标准
- 第二节 《国家学生体质健康标准》测试的管理
- 实用运动技能篇
- 第五章 田径运动
- 第一节 田径运动概述
- 第二节 走
- 第三节 跑
- 第四节 跳跃
- 第五节 投掷
- 第六章 篮球运动
- 第一节 篮球的基本技术
- 第二节 篮球的基本战术
- 第三节 篮球竞赛规则简介
- 第七章 排球运动
- 第一节 排球的基本技术
- 第二节 排球的基本战术
- 第三节 排球竞赛规则简介
- 第八章 足球运动
- 第一节 足球的基本技术
- 第二节 足球的基本战术
- 第三节 足球竞赛规则简介
- 第九章 武术
- 第一节 武术概述
- 第二节 武术基本功练习
- 第三节 少年拳（第二套）
- 第四节 二十四式简化太极拳
- 第五节 散打
- 第十章 乒乓球运动
- 第一节 乒乓球的基本技术
- 第二节 乒乓球的基本战术
- 第三节 乒乓球竞赛规则简介
- 第十一章 羽毛球运动
- 第一节 羽毛球的基本技术
- 第二节 羽毛球的基本战术
- 第三节 羽毛球竞赛规则简介
- 第十二章 网球运动
- 第一节 网球的基本技术
- 第二节 网球的基本战术
- 第三节 网球竞赛规则简介
- 第十三章 体操
- 第一节 体操运动概述
- 第二节 徒手体操
- 第三节 健美操
- 第十四章 游泳运动
- 第一节 熟悉水性
- 第二节 蛙泳
- 第三节 自由泳
- 第四节 游泳卫生与安全救护
- 第十五章 传统养生理论与方法
- 第一节 传统养生理论概述
- 第二节 传统养生功法基本技术
- 第十六章 风筝
- 第一节 风筝的起源与发展概述
- 第二节 潍坊风筝
- 第三节 风筝的扎制与放飞
- 第四节 风筝健身方法简介
- 参考文献
