本书依据心理学的基本理论和方法，针对高职高专大学生心理成长过程中热切关注的话题，如心理健康、自我认识、健全人格、学习策略、求职择业、人际交往、性与爱、情绪管理、压力纾解与挫折应对、珍爱生命等实际问题，进行分析和探讨，提出多种调适心理、解除困扰、改善关系的方法和策略，具有较强的针对性、实践性和可操作性，有助于帮助大学生掌握自我心理保健的途径和方法，提高心理健康水平。为了增强可读性和教学效果，本书除正文外，还以名人名言作为章前导引，精选案例“以例释理”，安排心理活动训练以便于大学生演练,推荐阅读材料以供大学生自学。
