本书是全国高等职业教育公共体育课程教材，根据全国学校体育工作会议和中共中央、国务院《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，为了突出学校教育“健康第一”的指导思想，适应职业教育在转轨时期改革的需要，拟遵循联合国教科文组织提出的“提高生活质量”和“重新学会生存&rdquo
- 目录
- 上篇 旨在提高生活质量
- 第一章 你该知道的健康知识
- 第一节 怎样才算是真正的健康
- 第二节 危及健康的疾病有哪些
- 第三节 维护身心健康的三要素
- 第二章 体育与人类健康同行
- 第一节 体育肩负的健康使命
- 第二节 我国对学校体育提出的要求
- 第三章 体育锻炼的科学选择
- 第一节 哪些运动更有利于健康
- 第二节 哪些方法更有益于养生
- 第四章 体育美化人们的生活
- 第五章 体育富含的文化创意
- 第一节 古代奥运会的历史贡献
- 第二节 现代奥运会的变革与思考
- 下篇 教你重新学会生存
- 第六章 体育奠定的生存基础
- 第一节 恢复原始体力
- 第二节 使行动更自由
- 第三节 提高防卫能力
- 第七章 体育演绎的生存法则
- 第八章 体育昭示的生存理念
- 参考文献
- 后记
