本书是“十四五”职业教育国家规划教材，高等职业教育新形态一体化教材。
本书以教育部《普通高等学校健康教育指导纲要》《高等学校学生心理健康教育指导纲要》文件精神为指导，以《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》为标准，以大学生心理发展特点和身心发展规律为主线，立足高职院校心理教学实际，内容涵盖大学生心理健康教育中的十个主题：心理健康基础知识、心理咨询常识、自我认识、学习心理、情绪调适、压力管理、人际交往、恋爱心理、生命教育和积极心理。以心理学研究为依据，每节安排“知识拓展”“相关链接”“案例分析”“心理测试”等丰富多彩的补充资料。通过对具体问题的讲解和分析，帮助大学生树立正确的心理健康观念、培育心理保健意识，引导大学生收获幸福人生。
本书既可作为高职院校“大学生心理健康”课程的教材和心理团体训练辅助读物，也可供广大高校教育教学管理工作者、心理学爱好者及相关从业者阅读使用。
- 目录
- 前辅文
- 第一章 走进心理学——大学生心理健康导论
- 第一节 心理学探秘
- 第二节 心理健康的标准
- 第三节 心理健康的影响因素
- 第二章 心理咨询解烦扰——心理困扰及健康维护
- 第一节 了解心理困扰
- 第二节 认识心理咨询
- 第三节 寻求心理帮助
- 第三章 做最好的自己——自我意识与人格发展
- 第四章 驾驭学海之舟——学习心理调适
- 第一节 认识学习
- 第二节 学习的过程
- 第三节 学习心理问题及调适
- 第五章 我的情绪我做主——情绪及其管理
- 第六章 应对压力有良方——压力管理及应对
- 第一节 认识压力——压力知多少
- 第二节 源头探秘——压力从何来
- 第三节 应对策略——与压力共处
- 第四节 减压良方——压力能管理
- 第七章 人际交往你我他——大学生人际关系
- 第一节 了解人际关系
- 第二节 大学生人际交往
- 第三节 完善人际关系
- 第八章 解读爱情密码——恋爱心理与成长
- 第一节 了解爱情
- 第二节 探索爱的过程
- 第三节 培养爱的能力
- 第九章 让生命绽放光彩——生命教育及心理危机干预
- 第一节 生命的历程——生命本真
- 第二节 生命的历练——正视心理危机
- 第三节 生命的完整——自杀预防及干预
- 第十章 积极心态造就幸福人生——幸福素养培育
- 第一节 幸福在哪里
- 第二节 积极心理学
- 第三节 获得幸福的方法
