本书以教育部颁布的《全国普通高等学校体育课程指导纲要》为依据，以贯彻《国家学生体质健康标准》为宗旨，结合我国高职院校体育课程现状，从培养学生的体育兴趣、运动基础、健身技能出发，对运动人体科学、运动健身规律、运动技能学习、竞赛参与指导等方面做了较为详细的论述。本书分为体育理论篇、体育实践篇和职业体能篇，主要内容包括体育概述、体育锻炼的科学规律、运动疾病与损伤、篮球运动、足球运动、排球运动、乒乓球运动、羽毛球运动、橄榄球运动、散打运动、游泳运动、健美运动、健美操运动、体育舞蹈、跆拳道运动、柔力球运动、太极拳运动、速度滑冰运动、轮滑运动、职业体能。
本书可以作为高等职业院校体育公共课教材，也可作为大众从事体育锻炼的参考书。
- 前辅文
- 体育理论篇
- 第一章 体育概述
- 第一节 体育运动的概念与功能
- 第二节 体育与健康
- 第三节 高职学校体育工作的目标任务
- 第二章 体育锻炼的科学规律
- 第一节 体育锻炼的基本原则
- 第二节 体育锻炼与营养
- 第三节 体育锻炼注意事项
- 第四节 体育运动处方知识
- 第三章 运动疾病与损伤
- 第一节 常见运动性疾病及防治
- 第二节 常见运动损伤及处理
- 第三节 常用急救方法
- 体育实践篇
- 第四章 篮球运动
- 第一节 篮球运动概述
- 第二节 篮球运动基本技术
- 第三节 篮球运动基本战术
- 第四节 篮球运动基本规则
- 第五章 足球运动
- 第一节 足球运动概述
- 第二节 足球运动基本技术
- 第三节 足球运动基本战术
- 第四节 足球运动基本规则
- 第六章 排球运动
- 第一节 排球运动概述
- 第二节 排球运动基本技术
- 第三节 排球运动基本战术
- 第四节 排球运动基本规则
- 第七章 乒乓球运动
- 第一节 乒乓球运动概述
- 第二节 乒乓球运动基本技术
- 第三节 乒乓球运动基本战术
- 第四节 乒乓球运动基本规则
- 第八章 羽毛球运动
- 第一节 羽毛球运动概述
- 第二节 羽毛球运动基本技术
- 第三节 羽毛球运动基本规则
- 第九章 橄榄球运动
- 第一节 橄榄球运动概述
- 第二节 橄榄球基本技术与战术
- 第三节 橄榄球比赛形式与规则
- 第十章 散打运动
- 第一节 散打运动概述
- 第二节 散打运动基本功
- 第三节 散打运动基本技术与战术
- 第四节 散打主要动作
- 第五节 散打运动基本规则
- 第十一章 游泳运动
- 第一节 游泳运动概述
- 第二节 游泳运动基本技术
- 第三节 游泳安全与救护
- 第十二章 健美运动
- 第十三章 健美操运动
- 第一节 健美操运动概述
- 第二节 健美操基本动作与套路
- 第三节 健美操运动基本规则
- 第四节 健美操运动欣赏及练习时的注意事项
- 第十四章 体育舞蹈
- 第一节 体育舞蹈概述
- 第二节 体育舞蹈基本动作与套路
- 第三节 体育舞蹈基本规则
- 第十五章 跆拳道运动
- 第一节 跆拳道运动概述
- 第二节 跆拳道运动基本技术与战术
- 第三节 跆拳道运动基本规则
- 第十六章 柔力球运动
- 第一节 柔力球运动概述
- 第二节 柔力球运动辅助练习与套路技术
- 第三节 柔力球运动基本动作与技术
- 第四节 柔力球运动基本规则
- 第十七章 太极拳运动
- 第一节 太极拳运动概述
- 第二节 24式太极拳基本内容
- 第十八章 速度滑冰运动
- 第一节 速度滑冰运动概述
- 第二节 速度滑冰运动基本技术
- 第三节 速度滑冰运动基本规则
- 第十九章 轮滑运动
- 第一节 轮滑运动概述
- 第二节 轮滑运动基本技术
- 第三节 轮滑运动基本规则
- 职业体能篇
- 第二十章 职业体能
- 第一节 体能概述
- 第二节 职业与体能
- 第三节 坐姿类职业生理负荷特点及体能锻炼方法
- 第四节 站姿类职业生理负荷特点及体能锻炼方法
- 第五节 变姿类职业生理负荷特点及体能锻炼方法
- 参考文献
