本书是“十三五”职业教育国家规划教材，是在前四版的基础上修订而成的。
本书根据大学新生特点、教育规律与现行教育制度、政策和规定编写，以大学生学习和生活为主要内容，以帮助大学新生顺利度过初入大学的适应期，更好更快地完成角色转换，促进其素质的全面提升和健康成长为宗旨，对大学生的生活、学习、心理健康、人际交往、社会实践、自我管理等作了全面阐述。本书还围绕择业、就业，介绍了大学生职业生涯规划、大学生自主创业等方面的内容。
本书可以作为大学新生入学教育用书或辅导读物，也可以作为大学生解决学习、生活、就业等问题的指导书。
- 适应篇
- 第一章走进大学3
- 第一节认识大学3
- 第二节大学报到7
- 阅读资料《大学》解读11
- 名人故事这些名人名家是如何度过大学时光的13
- 第二章转变角色17
- 第一节环境的变化17
- 第二节大学新生的入学适应20
- 阅读资料一位父亲写给新入大学女儿的九条忠告23
- 名人故事“北大卖肉才子”的错位人生25
- 第三章大学生活的理性管理28
- 第一节时间管理28
- 第二节压力管理32
- 第三节休闲管理37
- 阅读资料陈久克：成功，会迟到但不会缺席39
- 学习篇
- 第四章大学学习45
- 第一节大学学习概述45
- 第二节大学课堂学习54
- 第三节大学专业学习57
- 第四节大学课外学习58
- 阅读资料翻转课堂64
- 第五章大学网络生活和网络学习67
- 第一节大学的网络生活67
- 第二节大学的网络学习71
- 第三节网络陷阱73
- 阅读资料信息时代学习发生五大变化83
- 第六章大学考试和继续教育85
- 第一节考试85
- 第二节继续教育89
- 阅读资料职业教育“1+X”证书制度来了91
- 修养篇
- 第七章大学生活与实践活动97
- 第一节积极参加校园组织生活97
- 第二节主动参与社会实践100
- 第三节注重参与技能竞赛104
- 第四节努力向党组织靠拢106
- 阅读资料学生干部自律公约：让学生会回归本色113
- 第八章大学生的人际交往115
- 第一节校园人际关系和人际困惑115
- 第二节建立和睦的人际关系121
- 第三节校园恋爱125
- 阅读资料让陌生人迅速相爱的36个问题128
- 名人故事萧伯纳的故事130
- 第九章大学生的心理健康131
- 第一节心理健康及其影响因素131
- 第二节保持健康的心理135
- 阅读资料大一新生心理的矛盾状态141
- 第十章大学生的完美人格143
- 第一节人格的内涵143
- 第二节人格修养的方法和途径146
- 阅读资料单松：格局决定结局态度决定高度151
- 发展篇
- 第十一章职业生涯规划从大一开始157
- 第一节人生与职业生涯规划157
- 第二节职业规划与职业训练161
- 第三节“00后”职业生涯规划趋势165
- 阅读资料大学里一定要做的10件事168
- 第十二章大学生的就业准备169
- 第一节就业制度169
- 第二节就业市场174
- 第三节就业观念177
- 阅读资料学生与用人单位之间的用工形式有几种179
- 第十三章大学生的自主创业181
- 第一节创业与创新181
- 第二节自主创业184
- 阅读资料郝挺轩：10年人生逆袭，从特困生到全国扶贫先锋191
- 安全篇
- 第十四章保障国家安全维护高校稳定197
- 第一节保障国家安全197
- 第二节维护高校稳定199
- 阅读资料让见义勇为者没有后顾之忧202
- 第十五章公共卫生安全203
- 第一节传染病的预防与控制203
- 第二节常见的传染性疾病的预防206
- 第三节突发公共卫生事件的预防与应对208
- 名人故事“人民英雄”国家荣誉称号获得者陈薇208
- 第十六章大学生生活安全211
- 第一节预防校园纠纷212
- 第二节校园贷的防范213
- 第三节警惕非法组织214
- 阅读资料人民财评：为大学生信贷消费加上一把“安全锁”217
- 附录219
- 附录一普通高等学校学生管理规定219
- 附录二高等学校毕业生学费和国家助学贷款代偿暂行办法228
- 主要参考文献231
