本书针对高等职业院校学生的学习特点和教师教学的实际情况，从多个角度介绍了大学生日常生活、学习中遇到的各种心理健康问题，并指明了解决问题的方向，重点通过心理故事点评、心理案例分析等帮助学生掌握相关调适方法。全书共分为七个部分，包括心理健康概述、自我意识的培养与塑造、情绪管理、人际交往、恋爱心理、压力管理与挫折应对、生命教育与心理危机应对等内容。另外，书中穿插了案例导读、心理故事、进阶知识、心理测试等栏目，增强了可读性和吸引力，也有助于丰富教学内容、教学形式和教学手段。
为了利学便教，本书另配有微课视频、拓展阅读资料、教学课件等，部分资源（如微课）以二维码形式提供在相关内容旁，可扫描获取。
本书既适合作为高等职业教育公共课教材，也可作为大学生自我心理调适的课外辅导书。
- 情境一 无形之力与有形之力——心理健康概述001
- 项目一 健康从健心开始——心理健康导论001
- 项目二 灰色地带——心理问题概述016
- 项目三 走出心灵的阴霾——心理咨询概述032
- 情境二 我是谁——自我意识的培养与塑造042
- 项目一 面具与真实的我——人格概述042
- 项目二 “镜”中的我——自我意识概述056
- 项目三 哈哈镜中的“我”——自我意识的偏差066
- 项目四 悦纳自我——自我意识塑造074
- 情境三 情商修炼——情绪管理083
- 项目一 读懂你的心——情绪概述083
- 项目二 做情绪的主人——情绪问题及管理089
- 项目三 幸福的追寻——积极情绪及其养成102
- 情境四 没有人是一座孤岛——人际交往106
- 项目一 心与心的距离——人际关系概述106
- 项目二 解读人际密码——人际吸引的特点及人际交往的影响因素111
- 项目三 孤岛突围——人际交往的原则及技巧120
- 情境五 爱情解锁——恋爱心理133
- 项目一 天涯何处无芳草——恋爱心理概述133
- 项目二 青苹果的味道——大学生恋爱的特点及常见恋爱困扰143
- 项目三 敞开内心的秘密花园——大学生性心理健康153
- 情境六 逆商修炼——压力管理与挫折应对159
- 项目一 不能承受之重——压力概述159
- 项目二 生命低谷——挫折概述164
- 项目三 在逆境中前行——如何积极应对压力与挫折174
- 情境七 生命诚可贵——生命教育与心理危机应对181
- 项目一 生命的礼赞——生命及其意义181
- 项目二 让生命重见阳光——心理危机预防与干预187
- 主要参考文献193
