本书是中国职业技术教育学会教学工作委员会“十三五”重点课题研究成果，是高等职业院校职业素质教育创新示范教材。
本书贯彻了“五新行动纲领”，即把握新形势、找准新起点、构建新体系、推进新模式、配套新资源，并以高职学生的心理发展为主线。全书共九章，内容包括适应大学、认识自我、协调利益、恋爱婚姻、学业发展、化解情绪、应对挫折、健全人格、珍惜生命等贯穿大学全过程的心理指导。本书以二维码的形式链接部分资源（如微课、阅读资料等），可扫描二维码获取。本书另配有教学资源，可供教师教学使用。
本书既可用作高等职业院校的公共基础课教材，也可作为社会人员的心理辅导用书。
- 第一章 适应大学从心开始001
- 第一节适应大学生活 002
- 第二节关注心理健康 009
- 第三节心理素质训练——勤奋与满足 031
- 第二章 认识自我悦纳自我034
- 第一节正确认识自我 035
- 第二节积极悦纳自我 046
- 第三节心理素质训练——认识悦纳自我 066
- 第三章 协调利益人际和谐069
- 第一节追求人际和谐 070
- 第二节学会交往艺术 076
- 第三节心理素质训练——学会与人交往 082
- 第四章 恋爱婚姻发展动力086
- 第一节解读爱的真谛 087
- 第二节提高爱的能力 098
- 第三节心理素质训练——学会正确恋爱 115
- 第五章 学业发展成长之基118
- 第一节促进学业发展 119
- 第二节提升学习能力 130
- 第三节心理素质训练——提高学习能力 141
- 第六章 化解情绪拥抱快乐143
- 第一节认识接纳情绪 144
- 第二节学会情绪管理 162
- 第三节心理素质训练——改善不良情绪186
- 第七章正向思维应对挫折188
- 第一节正确理解挫折188
- 第二节积极战胜困难196
- 第三节心理素质训练——学会应对挫折203
- 第八章健全人格健心之基206
- 第一节正确理解人格207
- 第二节塑造健全人格212
- 第三节心理素质训练——塑造健全人格227
- 第九章珍惜生命追求幸福230
- 第一节认识珍爱生命231
- 第二节追求幸福人生240
- 第三节心理素质训练——追求幸福人生247
- 主要参考文献
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