本书为“十二五”职业教育国家规划教材,是在第一版基础上修订而成。
本书以心理健康的基本知识为基础,紧紧围绕大学生学习、生活以及人格成长和完善过程中经常遇到的心理问题展开。全书共分为十二个项目,包括认识心理健康教育、接受心理咨询、新生适应心理与调适、学习心理与调适、情绪心理与调适、自我意识与完善、人际交往心理与调适、恋爱心理与调适、挫折心理与应对、创造力的培养、网络心理健康与调适、职业生涯规划与择业心理等内容。本书注重通过团体训练帮助学生更好地认识自我,及时预防可能发生的心理问题,达到增强心理自我教育的自觉性、主动性和积极性,提升心理自我教育能力的目标。
2016年全国高等职业院校心理健康教育课程微课教学大赛的部分优秀作品以二维码形式呈现在本书相关知识点旁边,可通过移动设备扫描查阅欣赏。
本书既可作为高等职业院校心理健康教育课程的公共课教材,也可作为高校学生的课外读物。同时,本书编写结合了五年制高职学生的实际情况和教学需求,也可作为五年制高职教学用书。
- 项目一科学认识积极面对——认识心理健康教育1
- 导引1
- 知识链接1
- 一、 正确认识心理健康1
- 二、 大学生常见的心理矛盾3
- 三、 大学生心理健康问题的对策5
- 心理实训6
- 项目二大胆尝试逐步接受——接受心理咨询13
- 导引13
- 知识链接13
- 一、 正确认识心理咨询13
- 二、 大学生如何接受心理咨询17
- 心理实训19
- 项目三走过迷茫迎接芬芳——新生适应心理与调适24
- 导引24
- 知识链接24
- 一、 什么是适应24
- 二、 大学新生常见心理问题及调适26
- 心理实训33
- 项目四掌握策略科学用脑——学习心理与调适37
- 导引37
- 知识链接37
- 一、 什么是学习37
- 二、 学习与大学生心理健康的关系38
- 三、 大学生常见学习心理问题及调适40
- 心理实训50
- 项目五掌控情绪快乐生活——情绪心理与调适53
- 导引53
- 知识链接53
- 一、 情绪概述53
- 二、 大学生常见情绪问题及调适57
- 三、 大学生情绪问题的调适60
- 心理实训64
- 项目六把握自己成就梦想——自我意识与完善67
- 导引67
- 知识链接67
- 一、 自我意识概述67
- 二、 大学生自我意识的偏差及调适70
- 三、 大学生人格75
- 心理实训82
- 项目七学会交往拥有快乐——人际交往心理与调适86
- 导引86
- 知识链接86
- 一、 人际交往概述86
- 二、 人际交往的原则与技巧90
- 三、 大学生人际交往中的常见问题及调适96
- 心理实训102
- 项目八心灵守望爱的成长——恋爱心理与调适106
- 导引106
- 知识链接106
- 一、 恋爱与性心理特点106
- 二、 大学生如何正确发展恋爱与性心理111
- 心理实训120
- 项目九直面挫折拥抱生活——挫折心理与应对124
- 导引124
- 知识链接124
- 一、 正确认识挫折124
- 二、 挫折的心理防御机制130
- 三、 大学生挫折承受力的培养134
- 心理实训138
- 项目十勇于尝试敢于创新——创造力的培养141
- 导引141
- 知识链接142
- 一、 什么是创造力142
- 二、 大学生创造性人格的培养145
- 三、 大学生创造性认知的培养148
- 心理实训153
- 项目十一揭开面纱面对现实——网络心理健康与调适158
- 导引158
- 知识链接159
- 一、 互联网的发展现状与特点159
- 二、 大学生网络心理特点162
- 三、 大学生网络使用的类型164
- 四、 大学生的网络心理障碍及其调适165
- 心理实训171
- 项目十二知己知彼百战百胜——职业生涯规划与择业心理175
- 导引175
- 知识链接175
- 一、 职业生涯规划概述175
- 二、 大学生职业生涯规划设计178
- 三、 大学生职业生涯选择中的心理误区183
- 四、 大学生求职应保持的心态186
- 心理实训189
- 参考文献194
- 二维码资源索引195
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