本书为普通高等学校公共体育教材，是在贯彻《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》《高等学校体育工作基本标准》和《国家学生体质健康标准（2014年修订）》等文件精神的基础上编写而成。本书具有科学性、针对性、实用性和规范性等特点，语言严谨、图文并茂，书中设有“名人名言”“学习导航”“知识目标”“能力目标”等模块，并链接了大量的二维码。全书分为19章，主要内容包括：大学体育概述，科学健身理论与方法，运动、营养与保健，体育文化与欣赏，小型体育竞赛组织与编排，田径运动，足球运动，篮球运动，排球运动，乒乓球运动，羽毛球运动，网球运动，游泳运动，健美操，体育舞蹈，中华民族传统体育，跆拳道，瑜伽，定向运动。本书既可作为大学生公共体育教材，也可作为体育锻炼爱好者的指导用书。
- 前辅文
- 第一章 大学体育概述
- 第一节 体育的起源与发展
- 第二节 体育与人的发展
- 第三节 大学体育的目标与使命
- 第二章 科学健身理论与方法
- 第一节 体育锻炼的基本原则
- 第二节 体育锻炼的基本方法
- 第三节 运动处方
- 第三章 运动、营养与保健
- 第一节 运动与保健按摩
- 第二节 运动医务监督
- 第三节 运动与营养
- 第四章 体育文化与欣赏
- 第一节 体育文化概述
- 第二节 奥林匹克运动
- 第三节 校园体育文化
- 第四节 体育欣赏
- 第五章 小型体育竞赛组织与编排
- 第一节 小型体育竞赛的组织工作
- 第二节 球类竞赛的编排
- 第六章 田径运动
- 第一节 田径运动概述
- 第二节 径赛项目基本技术
- 第三节 田赛投掷项目主要技术
- 第四节 田赛跳跃项目主要技术
- 第五节 田径竞赛规则简介
- 第七章 足球运动
- 第一节 足球运动概述
- 第二节 足球基本技术与学练方法
- 第三节 足球基本战术
- 第四节 足球竞赛规则简介
- 第八章 篮球运动
- 第一节 篮球运动概述
- 第二节 篮球基本技术与学练方法
- 第三节 篮球基本战术
- 第四节 篮球运动竞赛规则简介
- 第九章 排球运动
- 第一节 排球运动概述
- 第二节 排球基本技术与学练方法
- 第三节 排球基本战术
- 第四节 排球竞赛规则简介
- 第十章 乒乓球运动
- 第一节 乒乓球运动概述
- 第二节 乒乓球基本技术与学练方法
- 第三节 乒乓球基本战术
- 第四节 乒乓球竞赛规则简介
- 第十一章 羽毛球运动
- 第一节 羽毛球运动概述
- 第二节 羽毛球基本技术与学练方法
- 第三节 羽毛球基本战术
- 第四节 羽毛球竞赛规则简介
- 第十二章 网球运动
- 第一节 网球运动概述
- 第二节 网球基本技术与学练方法
- 第三节 网球基本战术
- 第四节 网球竞赛规则简介
- 第十三章 游泳运动
- 第一节 游泳运动概述
- 第二节 熟悉水性练习
- 第三节 游泳基本技术与学练方法
- 第四节 游泳安全与救护
- 第五节 游泳竞赛规则简介
- 第十四章 健美操
- 第一节 健美操概述
- 第二节 健美操练习套路与学练方法
- 第三节 健美操比赛规则与评判
- 第十五章 体育舞蹈
- 第一节 体育舞蹈概述
- 第二节 体育舞蹈基本知识
- 第三节 体育舞蹈的基本舞姿与学练方法
- 第四节 体育舞蹈竞赛规则简介
- 第十六章 中华民族传统体育
- 第十七章 跆拳道
- 第一节 跆拳道概述
- 第二节 跆拳道基本技术与学练方法
- 第三节 跆拳道品势与学练方法
- 第四节 跆拳道竞赛规则简介
- 第十八章 瑜伽
- 第一节 瑜伽概述
- 第二节 瑜伽呼吸方法
- 第三节 瑜伽呼吸与体位练习方法
- 第四节 瑜伽锻炼原则与要求
- 第十九章 定向运动
- 第一节 定向运动概述
- 第二节 定向运动基础知识
- 第三节 定向运动基本技能
- 第四节 定向运动（越野）竞赛规则简介
- 附录 《国家学生体质健康标准》（2014 年修订）
- 参考文献
