全书较系统和全面地介绍了体育的基本理论、基本知识、基本技术及技能，对大学生全面地认识和了解体育，理解体育的功能和价值，掌握体育锻炼的一般理论、方法和技能等都具有非常重要的作用。全书共25章，主要内容包括：体育概述、体育锻炼与社会适应、健康与健康的生活方式、体育锻炼与心理健康、身体素质与身体健康、体育锻炼卫生与自我监督、体育保健、奥林匹克运动与学校体育竞赛、田径运动，篮球运动，排球运动，足球运动，手球运动，乒乓球运动，羽毛球运动，网球运动，游泳，健美，体育舞蹈、街舞、排舞，健美操，24式太极与木兰拳，散打，击剑，舞龙与舞狮和户外运动。本书可作为高等学校大学生体育必修课或选修课教材，也可供从事学校体育教学的教师和广大业余体育爱好者自学使用。
- 前辅文
- 第一章 体育概述
- 第一节 体育的概念
- 第二节 体育的功能
- 第三节 大学体育目标及实施途径
- 第二章 体育锻炼与社会适应
- 第一节 人的社会化
- 第二节 体育锻炼与人的社会化
- 第三节 体育锻炼与现代生活方式
- 第三章 健康与健康的生活方式
- 第一节 健康的涵义
- 第二节 合理饮食与营养
- 第三节 适量运动
- 第四节 克服不良嗜好与习惯
- 第四章 体育锻炼与心理健康
- 第一节 心理健康的作用
- 第二节 体育锻炼对心理健康的影响
- 第三节 体育锻炼与应激
- 第五章 身体素质与身体健康
- 第一节 速度素质的发展
- 第二节 力量素质的发展
- 第三节 耐力素质的发展
- 第四节 灵敏素质的发展
- 第五节 柔韧素质的发展
- 第六节 身体素质的转移及其运用
- 第七节 体育锻炼与系统功能的适应
- 第六章 体育锻炼卫生与自我监督
- 第七章 体育保健
- 第一节 体育运动的保健指导
- 第二节 常见的运动损伤
- 第三节 运动疾病的预防和处理
- 第四节 《国家学生体质健康标准》(2014 年修订)
- 第八章 奥林匹克运动与学校体育竞赛
- 第九章 田径运动
- 第十章 篮球运动
- 第一节 基本技术
- 第二节 基本战术
- 第三节 主要竞赛规则
- 第十一章 排球运动
- 第一节 基本技术
- 第二节 基本战术
- 第三节 主要竞赛规则
- 第十二章 足球运动
- 第一节 基本技术
- 第二节 基本战术
- 第三节 主要竞赛规则
- 第十三章 手球运动
- 第一节 基本技术
- 第二节 基本战术
- 第三节 主要竞赛规则
- 第十四章 乒乓球运动
- 第一节 基本技术
- 第二节 基本战术
- 第三节 主要竞赛规则
- 第十五章 羽毛球运动
- 第一节 基本技术
- 第二节 基本战术
- 第三节 主要竞赛规则
- 第十六章 网球运动
- 第一节 基本技术
- 第二节 基本战术
- 第三节 主要竞赛规则
- 第十七章 游泳
- 第一节 蛙泳
- 第二节 爬泳
- 第三节 游泳的安全卫生和救护常识
- 第十八章 健美
- 第一节 身体各部位肌肉的锻炼方法
- 第二节 健美锻炼的计划安排
- 第十九章 体育舞蹈､街舞､排舞
- 第一节 概述
- 第二节 体育舞蹈
- 第三节 街舞
- 第四节 排舞
- 第二十章 健美操
- 第一节 健美操锻炼常识
- 第二节 健美操的基本动作
- 第三节 健美操的编排与实践
- 第二十一章 24 式太极拳与木兰拳
- 第二十二章 散打
- 第二十三章 击剑
- 第一节 击剑的发展历史
- 第二节 击剑的分类
- 第三节 击剑的动作要领
- 第四节 击剑的竞赛规则与观赛礼仪
- 第二十四章 舞龙与舞狮
- 第二十五章 户外运动
品读毛泽东《体育之研究》
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二十四式简化太极拳动作演练
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