随着我国高校公共体育教学改革的深入和发展，教材建设有了很大的进步。本书是在广东省多年高校公共体育教学研究成果的基础上编写的，体现了面向全体学生、按照学生身心发展的特点，遵循教育和体育的规律，在全面理解《全国高等学校体育课程教学指导纲要》的课程理念、课程性质和课程价值的基础上，努力体现《纲要》提出的运动参与、运动技能、身体发展、心理发展和社会适应等五个领域目标要求。
本书由华南师范大学党委书记杨文轩教授组织编写。本书以丰富的内容、新颖的结构、实用易懂的方式，在大量介绍体育的有关理论和各种运动项目的基本技能与健身手段的同时，让大学生充分地了解自己的个性特长与适应性，培养大学生的个性特点与兴趣爱好，为后继的个性化的选项课教学奠定基础，是培养大学生终身体育意识、兴趣、习惯与能力，形成个性化高校终身体育教育体系的组成部分。
本书可作为高等学校公共体育教材，也可作为大专院校和高职院校的公共体育教材。
