本书是全国地方高校UCCO联盟《积极心理学》网上课程的配套教材，全书共分为积极的人文关怀、积极的心理体验、积极的事业观、积极的生活观以及积极的心理调节五大单元。
本书理论脉络清晰，创新观点独特，既拓宽了当代积极心理学的理论和内容体系，也包容和吸纳中国传统文化和人文社会科学知识。
本书适合作为高等院校各专业本科生教材，同时也是一本适用于所有读者提升自我人文理念、重视自我人文关怀、追求幸福卓越的心灵陶冶读本。
- 前辅文
- 第一讲 绪论：继往开来 意在创新
- 第一节 何谓积极心理学
- 第二节 对积极心理学的理论发展及创新点
- 第一单元 积极的人文关怀
- 第二讲 生命的意义
- 第一节 生命意义的文化阐释
- 第二节 生命意义的心理学理论研究
- 第三节 生命意义的取向理论
- 第三讲 积极的审美心理
- 第一节 何谓审美
- 第二节 何谓审美心理
- 第三节 审美的心理层次剖析
- 第四节 审美——积极的审美心理取向
- 第五节 审丑——消极的审美心理取向
- 第六节 审美心理取向的启示
- 第四讲 积极的文化取向
- 第一节 文化的心理取向
- 第二节 文化的积极心理取向
- 第三节 文化的消极心理取向
- 第四节 文化心理取向的启示
- 第二单元 积极的心理体验
- 第五讲 积极的幸福观
- 第一节 何谓幸福
- 第二节 点评幸福观
- 第三节 体验幸福感
- 第六讲 积极的价值观
- 第一节 何谓价值观
- 第二节 积极价值观的理论与分析
- 第三节 积极价值观的培养路径
- 第七讲 积极的自我观
- 第一节 何谓自我观
- 第二节 自我意识：人生的风向标
- 第三节 认识自我，创造辉煌
- 第八讲 积极的情绪
- 第一节 问世间，情为何物
- 第二节 积极情绪：人生的大课题
- 第三节 培养积极情绪的路径
- 第九讲 积极的人格
- 第一节 何谓人格
- 第二节 何谓积极的人格
- 第三节 塑造积极人格的路径
- 第三单元 积极的行为
- 第十讲 积极的学习观
- 第十一讲 积极的职业观
- 第一节 何谓职业生涯规划
- 第二节 职业生涯规划：提升人生效率
- 第三节 建立积极职业生涯规划的路径和方法
- 第四节 提高工作中的幸福感
- 第十二讲 积极的财富观
- 第四单元 积极的生活观
- 第十三讲 和睦的家庭关系
- 第一节 亲密关系
- 第二节 积极的夫妻关系
- 第三节 积极的亲子关系
- 第四节 积极的婆媳关系
- 第十四讲 和谐的人际关系
- 第一节 何谓人际关系
- 第二节 正视人际关系
- 第三节 建立积极人际关系的策略
- 第十五讲 甜蜜的恋爱关系
- 第一节 爱情概述及爱情的理论
- 第二节 恋爱中的心理失衡
- 第三节 培养积极的恋爱观
- 第十六讲 健康的性心理
- 第一节 性心理学基本概念
- 第二节 积极性心理的特点
- 第三节 如何培养积极性心理
- 第五单元 积极的心理调节
- 第十七讲 积极的压力缓解
- 第一节 压力的概述及影响
- 第二节 压力与心理健康
- 第三节 有效的压力管理策略
- 第十八讲 平衡的心身关系
- 第一节 何谓心身平衡
- 第二节 心理对生理的影响
- 第三节 生理对心理的影响
- 第四节 积极心身关系的维护
- 第十九讲 寻求积极的改变
- 第一节 为什么要寻求改变
- 第二节 积极改变的过程
- 第三节 积极改变的有效策略和方法
- 参考文献
