仲跻强、张巍、李洋主编的《高职体育教程》融体育理论和实践为一体，以培养应用型、复合型人才为目的，引导大学生主动接受体育教育，吸引大学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极参加体育锻炼。全书共十五章，主要内容包括体育锻炼与健康、大学生体质健康测评、田径运动、篮球运动、排球运动、足球运动、乒乓球运动、羽毛球运动、游泳运动、健美操运动、瑜伽、体育舞蹈、健美运动、武术运动和速度轮滑，突出理论性、科学性、实用性和针对性，有利于指导大学生掌握体育基本知识、基本理论和基本技能。
本书既可作为高职学生体育学习和终身锻炼的指导性教材，也可作为广大体育健身爱好者的参考用书。
- 前言
- 第一章 体育锻炼与健康
- 第一节 体育锻炼原则
- 第二节 体育锻炼计划
- 第三节 体育锻炼的基本方法
- 第四节 女大学生的体育锻炼
- 第五节 针对性体育锻炼
- 第六节 运动处方
- 第七节 健康的概念与标准
- 第八节 亚健康
- 复习与思考
- 第二章 大学生体质健康测评
- 第一节 大学生体质健康测试内容与方法
- 第二节 大学生体质健康标准评分表
- 第三节 《国家学生体质健康标准》评价结果记录表
- 复习与思考
- 第三章 田径运动
- 第一节 田径运动概述
- 第二节 竞走
- 第三节 短跑
- 第四节 中长跑
- 第五节 跨栏跑
- 第六节 跳跃
- 第七节 投掷
- 复习与思考
- 第四章 篮球运动
- 第一节 篮球运动概述
- 第二节 篮球运动的基本技术
- 第三节 篮球运动竞赛规则简介
- 复习与思考
- 第五章 排球运动
- 第一节 排球运动概述
- 第二节 排球运动的基本技术与基本战术
- 第三节 排球运动竞赛规则简介
- 复习与思考
- 第六章 足球运动
- 第一节 足球运动概述
- 第二节 足球运动的基本技术
- 第三节 足球运动的基本战术
- 第四节 足球运动竞赛规则简介
- 复习与思考
- 第七章 乒乓球运动
- 第一节 乒乓球运动概述
- 第二节 乒乓球运动的基础技术
- 第三节 乒乓球运动竞赛规则简介
- 复习与思考
- 第八章 羽毛球运动
- 第一节 羽毛球运动概述
- 第二节 羽毛球运动的基本技术
- 第三节 羽毛球运动的基本战术
- 第四节 羽毛球运动竞赛规则简介
- 复习与思考
- 第九章 游泳运动
- 第一节 游泳运动概述
- 第二节 游泳姿势
- 第三节 水上救护
- 第四节 水上游戏
- 复习与思考
- 第十章 健美操运动
- 第一节 健美操运动概述
- 第二节 健美操运动的基本动作
- 第三节 健身性健美操
- 第四节 竞技性健美操
- 第五节 健美操示范套路
- 第六节 大众健美操运动竞赛规则简介
- 复习与思考
- 第十一章 瑜伽
- 第一节 瑜伽概述
- 第二节 瑜伽呼吸法及瑜伽热身
- 第三节 瑜伽姿势
- 复习与思考
- 第十二章 体育舞蹈
- 第一节 体育舞蹈概述
- 第二节 体育舞蹈的主要特征和教学特点
- 第三节 体育舞蹈的价值与分类
- 第四节 体育舞蹈的基本知识
- 第五节 体育舞蹈的形体教学与训练
- 复习与思考
- 第十三章 健美运动
- 第一节 健美运动的概念
- 第二节 健美运动的健身价值
- 第三节 肌肉的锻炼方法
- 第四节 初级健美训练方案的设计
- 复习与思考
- 第十四章 武术运动
- 第一节 武术运动的起源
- 第二节 武术的基本动作
- 第三节 青年长拳
- 第四节 太极拳的基本技法和基本功
- 第五节 二十四式简化太极拳
- 复习与思考
- 第十五章 速度轮滑
- 第一节 轮滑运动概述
- 第二节 速度轮滑的基本技术和比赛战术
- 第三节 初学者学习速度轮滑的练习方法
- 第四节 速度轮滑比赛通则
- 复习与思考
- 参考文献
- 版权
