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大学体育与健康（下册·运动篇）——保健体育

样章
作者：
张弛 范红军 王斌
定价：
18.00元
ISBN：
978-7-04-030376-6
版面字数：
180.000千字
开本：
16开
全书页数：
193页
装帧形式：
平装
重点项目：
暂无
出版时间：
2010-09-30
物料号：
30376-00
读者对象：
高等教育
一级分类：
体育
二级分类：
体育（公共课）
三级分类：
大学体育
暂无
  • 绪论
  • 第一章 营养与保健
    • 第一节 日常生活的合理营养
    • 第二节 运动营养补充
    • 第三节 营养与形体保健
  • 第二章 体育锻炼的安全因素
    • 第一节 运动安全措施
    • 第二节 体育锻炼的负荷控制
    • 第三节 运动性疲劳与消除
    • 第四节 运动医务监督
  • 第三章 运动疗法
    • 第一节 运动疗法概述
    • 第二节 运动处方的制定和实施
    • 第三节 运动系统伤病的运动疗法
    • 第四节 全身及脏器疾病的运动疗法
  • 第四章 保健体育健身方法
    • 第一节 健身走与健身跑
    • 第二节 太极拳
    • 第三节 五禽戏
    • 第四节 八段锦
    • 第五节 易筋经
    • 第六节 导引养生功
    • 第七节 瑜伽
    • 第八节 其他健身方法
  • 第五章 按摩
    • 第一节 常用按摩手法
    • 第二节 身体各部位的按摩
    • 第三节 按摩在运动实践中的应用
    • 第四节 自我按摩
    • 第五节 常见病症的按摩治疗
  • 第六章 残疾人体育
    • 第一节 残疾人体育概述
    • 第二节 残疾人体育锻炼方法
  • 参考文献

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