本书是“十四五”职业教育国家规划教材。
本书依据教育部相关文件精神进行编写。全书内容共十二章,涵盖了高职学生学习、生活的主要问题,包括大学生心理健康概述、大学生心理咨询、自我意识与人格、大学生学习心理、大学生生命教育、大学生人际关系、大学生情绪管理、大学生恋爱与性心理、大学生压力管理和挫折应对、大学生职业生涯规划、大学生有效沟通和大学生团队精神。本书另附课堂活动手册,有利于开展灵活多样的教学活动。本书编写体例新颖,以案例或者知识引入理论学习,引导学生从现象中发现问题、思考问题并设法解决问题,并设计了拓展阅读等栏目。为了利学便教,部分学习资源(如微课)以二维码形式提供在相关内容旁,可扫描获取。此外本书另配授课用电子资源,包括电子教案、课件、心理案例等。
本书适合作为高等职业院校心理健康教育课程配套教材,也可作为大学生自我心理调整的课外辅导书。
- 认识篇
- 第一章 开启蓬勃人生——大学生心理健康概述
- 第一节 走进心理健康4
- 第二节 正视心理问题10
- 第三节 共筑健康心路17
- 第二章 驱走心灵阴霾——大学生心理咨询26
- 第一节 揭秘心理咨询27
- 第二节 接受心理咨询34
- 第三节 认识心理疾病38
- 第三章 认识闪亮的我——自我意识与人格49
- 第一节 探寻自我意识50
- 第二节 挖掘自我宝藏56
- 第三节 发挥人格优势61
- 探索篇
- 第四章 撷取知识宝珠——大学生学习心理73
- 第一节 初识学习含义74
- 第二节 走出学习困境77
- 第三节 掌握学习妙招83
- 第五章 绽放生命光彩——大学生生命教育91
- 第一节 追寻生命意义92
- 第二节 初识心理危机101
- 第三节 应对心理危机105
- 第六章 掌握相处之道——大学生人际关系
- 第一节 透视人际关系112
- 第二节 破除人际困扰118
- 第三节 巧解人际冲突128
- 应对篇
- 第七章 塑造阳光心态——大学生情绪管理137
- 第一节 正确认识情绪138
- 第二节 学会接纳情绪144
- 第三节 积极管理情绪149
- 第八章 解读爱情密码——大学生恋爱与性心理156
- 第一节 诠释爱的真谛157
- 第二节 解读爱的行为162
- 第三节 培养爱的能力168
- 第四节 浅谈爱与性172
- 提升篇
- 第九章 磨砺成功之剑——大学生压力管理与挫折应对181
- 第一节 有效管理压力182
- 第二节 正确应对挫折186
- 第三节 培育积极品质196
- 第十章 掌舵人生航向——大学生职业生涯规划200
- 第一节 探索职业生涯201
- 第二节 规划职业航向207
- 第三节 开通求职之路212
- 第四节 从容走进职场219
- 第十一章 搭建心灵桥梁——大学生有效沟通225
- 第一节 认识有效沟通226
- 第二节 了解沟通现状232
- 第三节 提升沟通素养236
- 第十二章 凝聚团队力量——大学生团队精神248
- 第一节 了解团队合作249
- 第二节 促进有效沟通256
- 第三节 发扬团队合作精神258
- 第四节 打造高效团队263
- 主要参考文献268
- 附赠高职学生心理健康教育与指导(第二版)课堂活动