本书为“十二五”职业教育国家规划教材，是在总结高职高专公共体育教学多年实践的基础上编写的，体现了“健康第一”的指导思想和“立德树人”的理念，突出了职业性、教育性、时代性、实用性和适用性等特点。在本书的编写过程中，突出地强调了职业性和体育的融合，在内容设置上，分为“理论·人文”“运动·技能”和“职业·发展”三篇，其中，“理论·人文”和“运动·技能”为上册内容，“职业·发展”篇为下册内容。“理论·人文”篇介绍了高职大学生上学期间应掌握的基础体育理论知识；“运动·技能”篇介绍了当前在高职院校开展得较普遍的体育运动项目；“职业·发展”篇结合学生将来的职业发展方向介绍了职业形姿训练、职业体能训练、职业心理素质拓展、常见职业病的防治和不同职业的营养提示等内容。
- 前言
- 基础篇
- 第一章 心理素质拓展概述
- 第一节 心理素质拓展的内涵
- 第二节 心理素质拓展的来源与发展
- 第三节 心理素质拓展的意义
- 本章小结
- 思考题
- 第二章 心理素质拓展的课程模式
- 第一节 拓展课程的课前设计
- 第二节 素质拓展的课程实施
- 第三节 拓展训练的课后运用
- 本章小结
- 思考题
- 第三章 心理素质拓展的场地、道具与安全要求
- 第一节 心理素质拓展的场地、器材与安全
- 第二节 心理素质拓展课程的安全
- 第三节 心理拓展训练场地、器材的
- 安全管理
- 本章小结
- 思考题
- 第四章 心理素质拓展的行为管理
- 第一节 心理素质拓展的前期准备工作
- 第二节 心理素质拓展的行为管理
- 本章小结
- 思考题
- 第五章 心理素质拓展参与者的基本要求
- 第一节 心理素质拓展指导教师的基本要求
- 第二节 心理素质拓展大学生的基本要求
- 本章小结
- 思考题
- 实践篇
- 项目一 角色适应
- 活动一 职业定位自画像
- 活动二 宿舍卧谈会 高职生活如何过
- 项目二 认识自我
- 项目三 接纳自我
- 项目四 挑战自我
- 项目五 创新能力
- 项目六 信任与合作
- 项目七 沟通能力
- 项目八 情绪管理
- 活动一 情绪的来源
- 活动二 发现快乐
- 活动三 愤怒情绪的管理
- 项目九 感恩教育
- 项目十 珍爱生命
- 参考文献
- 版权
