本书是“十四五”职业教育河南省规划教材。
本书依据教育部相关文件精神，以学生心理发展特点、规律为基础进行编写，关注培养积极心理品质，培育社会主义核心价值观。全书内容全面，包括初识心理健康适应大学生活、打开自我意识、解读人格密码、驾驭学海之舟、理性管理情绪、营造和谐关系、探索爱情真谛、应对生命挫折、求助心理咨询十章。每章设计三节，分别为理论知识、问题解决、心理实训，设计了心灵寄语、心灵启航、案例、拓展阅读、拓展活动、心理测验、心灵影吧、心灵书坊等栏目，注重理论和实践结合、讲授与训练结合，兼顾人文素养和职业能力培养。本书案例丰富，语言晓畅，图文并茂，部分资源（微课）以二维码形式提供在相关内容旁，可扫描获取。本书另配有教学课件等教学资源，供教师使用。
本书适合作为高等职业院校心理健康教育课程的教材，也可作为大学生个人兴趣读本。|
- 1 第一章 初识心理健康
- 3 第一节 解析心理健康
- 10 第二节 大学生常见心理问题及维护
- 18 第三节 我心飞扬训练营
- 27 第二章 适应大学生活
- 29 第一节 认识适应与发展
- 36 第二节 大学新生适应难题及解决
- 49 第三节 随机应变训练营
- 57 第三章 打开自我意识
- 59 第一节 自我意识概述
- 66 第二节 大学生自我意识的特点及培养
- 81 第三节 拥抱自我训练营
- 89 第四章 解读人格密码
- 91 第一节 正确认识人格
- 101 第二节 大学生常见人格偏差与调适
- 112 第三节 面面俱到训练营
- 119 第五章 驾驭学海之舟
- 121 第一节 学习使人进步
- 127 第二节 大学生学习心理及策略
- 146 第三节 学而不厌训练营
- 153 第六章 理性管理情绪
- 155 第一节 揭开情绪的面纱
- 164 第二节 大学生的情绪特点及管理方法
- 179 第三节 怡情悦性训练营
- 185 第七章 营造和谐关系
- 187 第一节 全面理解人际交往
- 192 第二节 大学生人际交往的困扰及调适
- 209 第三节 同心协力训练营
- 215 第八章 探索爱情真谛
- 217 第一节 合理看待爱情
- 222 第二节 大学生恋爱心理及调适
- 240 第三节 为爱护航训练营
- 249 第九章 应对生命挫折
- 251 第一节 直面人生挫折
- 264 第二节 大学生生命教育及引导
- 274 第三节 珍爱生命训练营
- 281 第十章 求助心理咨询
- 283 第一节 走进心理咨询
- 296 第二节 走出心理咨询误区和主动求助
- 305 第三节 敞开心扉训练营
- 311 主要参考文献
