本书是大学通识教育教材，根据教育部《高等学校学生心理健康教育指导纲要》编写。
本书主要内容包括心理健康导论，大学生活的适应，自我意识的发展与提升，学习心理调适，人际交往，人格发展，情绪管理，压力与挫折应对，恋爱与性心理，常见心理障碍与调适，生命教育与危机应对，走进心理咨询，大学生生涯规划。本书还包括众多案例与心理测评，帮助大学生掌握理论知识，发展心理调节的能力和技巧。
本书可作为高等学校相关课程教材，也可供普通读者参考阅读。
- 第一章心理健康导论1
- 学习目标/导入案例/1
- 第一节心理学概述/2
- 第二节心理健康概述/6
- 第三节大学生身心健康发展与维护/13
- 成长案例/心理测评/思考题/19
- 第二章大学生活的适应24
- 学习目标/导入案例/24
- 第一节适应与心理健康/25
- 第二节大学新生常见的适应问题/29
- 第三节新生适应的对策/35
- 成长案例/心理测评/思考题/41
- 第三章自我意识的发展与提升44
- 学习目标/导入案例/44
- 第一节自我意识概述/45
- 第二节大学生自我意识的发展/50
- 第三节培养健康和谐的自我意识/54
- 成长案例/心理测评/思考题/58
- 第四章学习心理调适63
- 学习目标/导入案例/63
- 第一节大学生的学习特点/63
- 第二节大学生常见的学习心理问题/66
- 第三节大学生学习心理问题的调适/73
- 成长案例/心理测评/思考题/82
- 第五章人际交往87
- 学习目标/导入案例/87
- 第一节人际交往概述/88
- 第二节大学生人际交往/95
- 第三节大学生人际交往的原则和技巧/100
- 成长案例/心理测评/思考题/108
- 第六章人格发展111
- 学习目标/导入案例/111
- 第一节人格概述/112
- 第二节大学生人格概述/117
- 第三节大学生常见的人格障碍与完善途径/121
- 成长案例/心理测评/思考题/126
- 第七章情绪管理132
- 学习目标/导入案例/132
- 第一节情绪概述/132
- 第二节大学生常见情绪问题及其应对方法/141
- 第三节情绪智力/146
- 成长案例/心理测评/思考题/150
- 第八章压力与挫折应对153
- 学习目标/导入案例/153
- 第一节压力与挫折概述/154
- 第二节大学生的压力与挫折/156
- 第三节压力与挫折的应对/162
- 成长案例/心理测评/思考题/170
- 第九章恋爱与性心理173
- 学习目标/导入案例/173
- 第一节爱情概述/174
- 第二节恋爱体验/178
- 第三节大学生性心理健康/185
- 成长案例/心理测评/思考题/188
- 第十章常见心理障碍与调试191
- 学习目标/导入案例/191
- 第一节心理障碍及其成因/191
- 第二节大学生常见的心理障碍及识别/195
- 第三节心理障碍的自我调适/202
- 成长案例/心理测评/思考题/205
- 第十一章生命教育与危机应对208
- 学习目标/导入案例/208
- 第一节解读生命/208
- 第二节心理危机概述/214
- 第三节大学生心理危机干预/220
- 第四节自杀干预/224
- 成长案例/心理测评/思考题/229
- 第十二章走进心理咨询233
- 学习目标/导入案例/233
- 第一节心理咨询概述/234
- 第二节常见的心理咨询流派/242
- 第三节心理咨询资源及其运用/248
- 成长案例/心理测评/思考题/252
- 第十三章大学生生涯规划255
- 学习目标/导入案例/255
- 第一节生涯规划概述/256
- 第二节自我职业探索/262
- 第三节职业生涯决策/266
- 成长案例/心理测评/思考题/271
- 参考文献275
