本书是在第一版的基础上修订而成的。
本书包括大学新生适应新环境、关注心理健康、自我认识及成长、人格及其完善、情绪及其管理、人际关系及能力提升、爱情与性健康、压力与挫折、学习心理与学习能力培养、心理危机干预与幸福人生共十章内容。每章设置“引言”“理论园地”“觉察悦纳”“实践练习”“感悟成长”和“拓展链接”六个栏目,理论与案例、训练有机结合。全书内容深入浅出、通俗易懂,注重逻辑性。另外,本书还以二维码的形式链接了部分多媒体教学资源,方便学生使用手持终端查阅。
本书适合作为高等职业院校心理健康教育课程教材,也可作为个人心理辅导书。