本书是高等职业教育创新示范教材，是中国职业技术教育学会教学工作委员会重点课题研究成果。
本书以高职学生的成长需求为主线，共4个模块、12个单元，每个单元都按照理论阐述和实践活动相结合的思路进行编写。内容包括： 了解自我（直面新境、悦纳自我、调控情绪、完善人格）、学习成长（学会学习、善用网络、学会交往）、积极面对（邂逅爱情、化解压力、跨越危机）、职业发展（理性择业、职场适应）。为了利教便学，部分学习资源（如心理测试）以二维码形式提供在相关内容旁，可扫描获取。本书另配有教学课件等教学资源，可供教师教学使用。
本书既可作为高等职业院校的公共基础课教材，也可作为社会人员的心理辅导用书。
- 第1模块了解自我
- 第1单元直面新境 2
- 1.1全面认识健康，幸福从“心”开始 3
- 1.2适应大学生活，积极面向未来 15
- 第2单元悦纳自我 24
- 2.1正确认识自我，全面评价自我 24
- 2.2欣然接受自我，恰当展示自我 33
- 第3单元调控情绪 42
- 3.1了解自身情绪，适度表达自我 42
- 3.2调控自身情绪，提高情绪智力 49
- 第4单元完善人格 59
- 4.1理解人格内涵，注重全面发展 59
- 4.2排除人格障碍，直面消极心态 69
- 4.3培养良好心态，塑造积极心智 75
- 第2模块学习成长
- 第5单元学会学习 84
- 5.1理解学习内涵，激发学习动机 84
- 5.2破解学习难题，应对学习困难 90
- 5.3适应社会需求，提高学习技能 96
- 第6单元善用网络 106
- 6.1了解网络心理，追求健康生活 107
- 6.2约束网络行为，提高自身素质 111
- 第7单元学会交往 123
- 7.1理解交往内涵，实现快乐交往 123
- 7.2掌握交往技巧，跨越沟通障碍 130
- 7.3习得交往艺术，增强交往魅力 139
- 第3模块积极面对
- 第8单元邂逅爱情 150
- 8.1善待异性交往，理智对待吸引 151
- 8.2理解爱情真谛，理智对待感情 158
- 8.3直面交往困惑，走出爱情误区 164
- 第9单元化解压力 171
- 9.1理解压力内涵，积极面对压力 171
- 9.2锻炼意志品质，直面人生压力 176
- 9.3提高抗挫能力，化解应激事件 183
- 第10单元跨越危机 192
- 10.1常见心理障碍，积极应对发展 192
- 10.2认识心理危机，有效转化危机 198
- 10.3掌握干预技术，配合积极治疗 205
- 第4模块职业发展
- 第11单元理性择业 214
- 11.1明确职业定向，做好求职准备 215
- 11.2做好生涯规划，实现就业创业 224
- 第12单元职场适应 234
- 12.1把握入职要求，融入工作环境 234
- 12.2有效投入工作，履行岗位职责 244
- 12.3倡导社会责任，实现职业梦想 252
- 参考文献 259
