本书是一本二维码链接资源十分丰富的大学体育新形态教材，较系统和全面地介绍了体育的基本理论和基本技能，对大学生全面地认识和了解体育，理解体育的功能和价值，掌握体育锻炼的一般理论、方法和技能具有非常重要的作用。全书共18章，主要内容包括：体育锻炼与健康、体质测量与评价、运动与保健、运动能力及体能训练、大学校园体育文化、教师职业病预防与运动策略、田径运动、篮球运动、足球运动、排球运动、乒乓球运动、羽毛球运动、网球运动、健美运动、操舞类运动、民族传统体育运动、民间体育运动以及户外运动。
本书既可作为普通高等学校的公共体育教材，又可为大学生的科学健身提供指导。
- 前辅文
- 基础理论篇
- 第一章 体育锻炼与健康
- 第一节 科学的健康观
- 第二节 体育锻炼对健康的影响
- 第三节 体育锻炼的基本原则
- 第四节 体育锻炼的科学方法
- 第二章 体质测量与评价
- 第一节 大学生体质健康的测量与评价
- 第二节 《国家学生体质健康标准》大学生测试项目及锻炼方法
- 第三章 运动与保健
- 第一节 运动医务监督
- 第二节 运动中常见的生理反应及其处理
- 第三节 常见运动损伤的预防与处理
- 第四节 运动处方
- 第四章 运动能力与体能训练
- 第一节 运动能力与体能训练概述
- 第二节 力量素质及其训练
- 第三节 速度素质及其训练
- 第四节 耐力素质及其训练
- 第五节 灵敏素质与柔韧素质
- 第五章 大学校园体育文化
- 第一节 校园体育文化相关概念界定
- 第二节 校园体育文化的结构与内容
- 第三节 校园体育文化的功能
- 第六章 教师职业病预防与运动策略
- 第一节 教师常见的职业病
- 第二节 预防教师职业病的运动策略
- 运动技能篇
- 第七章 田径运动
- 第一节 田径运动概述
- 第二节 田径运动基本技术与学练方法
- 第三节 田径运动竞赛规则简介
- 第八章 篮球运动
- 第一节 篮球运动概述
- 第二节 篮球基本技术与学练方法
- 第三节 篮球基本战术
- 第四节 篮球游戏
- 第五节 篮球运动竞赛规则简介
- 第九章 足球运动
- 第一节 足球运动概述
- 第二节 足球基本技术与学练方法
- 第三节 足球基本战术
- 第四节 足球运动竞赛规则简介
- 第十章 排球运动
- 第一节 排球运动概述
- 第二节 排球基本技术与学练方法
- 第三节 排球基本战术
- 第四节 排球运动竞赛规则简介
- 第五节 气排球
- 第十一章 乒乓球运动
- 第一节 乒乓球运动概述
- 第二节 乒乓球基本技术与学练方法
- 第三节 乒乓球基本战术
- 第四节 乒乓球运动竞赛规则与裁判法简介
- 第十二章 羽毛球运动
- 第一节 羽毛球运动概述
- 第二节 羽毛球基本技术与学练方法
- 第三节 羽毛球基本战术
- 第四节 羽毛球运动竞赛规则与裁判法简介
- 第十三章 网球运动
- 第一节 网球运动概述
- 第二节 网球基本技术与学练方法
- 第三节 网球基本战术
- 第四节 网球运动竞赛规则简介
- 第十四章 健美运动
- 第一节 健美运动概述
- 第二节 人体主要肌肉群力量的练习方法
- 第十五章 操舞类运动
- 第一节 健美操
- 第二节 体育舞蹈
- 第三节 啦啦操
- 第四节 街舞运动
- 第五节 瑜伽
- 第六节 爵士舞
- 第十六章 民族传统体育运动
- 第十七章 民间体育运动
- 第一节 毽球运动
- 第二节 飞盘运动
- 第三节 轮滑运动
- 第四节 舞龙运动
- 第十八章 户外运动
- 第一节 户外运动概述
- 第二节 徒步
- 第三节 登山
- 第四节 漂流
- 第五节 野营
- 第六节 郊游
- 第七节 定向越野
- 第八节 拓展训练
- 参考文献
