本书从大学生体育学习需求出发，结合运动健康理论与实践，对教材体系进行了系统、全面的梳理。全书分基础理论篇与运动技能篇，共十一章，主要内容包括：大学体育概述、体育锻炼与健康、大学生健康自我管理、体质健康测定与评价、体育文化与欣赏、田径运动、篮球运动、足球运动、排球运动、乒乓球运动、羽毛球运动、网球运动、武术与格斗、形体健美运动、生存基本技能以及海南特色体育项目等。本具有科学性、系统性、时代性和民族性，还具有比较鲜明的地方特色，并且通过二维码关联视频、延伸阅读等拓展资源，突出了教材的实用性与针对性。
- 前辅文
- 基础理论篇
- 第一章 大学体育概述
- 第一节 体育的起源与发展
- 第二节 体育与现代社会
- 第三节 体育与现代人的发展
- 第四节 大学体育的目标与使命
- 第二章 体育锻炼与健康
- 第一节 健康与体适能
- 第二节 体育锻炼的健康效应
- 第三节 体育锻炼的基本原则
- 第四节 体育锻炼的基本方法
- 第三章 大学生健康自我管理
- 第一节 健康管理的内涵
- 第二节 个人健康管理规划
- 第三节 常见运动损伤的预防与处理
- 第四节 运动中常见的生理反应及处理
- 第四章 体质健康测定与评价
- 第一节 体质概述
- 第二节 大学生体质健康测量与评价概述
- 第三节 提高体质健康水平的锻炼方法
- 第五章 体育文化与欣赏
- 第一节 体育文化概述
- 第二节 奥林匹克运动
- 第三节 校园体育文化
- 第四节 体育欣赏
- 运动技能篇
- 第六章 田径运动
- 第一节 田径运动概述
- 第二节 田径运动基本技术与学练方法
- 第三节 田径竞赛规则简介
- 第七章 球类运动
- 第一节 篮球运动
- 第二节 足球运动
- 第三节 排球运动
- 第四节 兵乓球运动
- 第五节 羽毛球运动
- 第六节 网球运动
- 第八章 武术与格斗
- 第一节 武术
- 第二节 散打
- 第三节 实用防身术
- 第四节 跆拳道
- 第九章 形体健美运动
- 第一节 健美操
- 第二节 体育舞蹈
- 第三节 瑜伽
- 第四节 形体练习
- 第五节 健美运动
- 第十章 生存基本技能
- 第一节 游泳与救生
- 第二节 定向运动
- 第三节 野外生存
- 第十一章 海南特色体育项目
- 第一节 海南民族民间体育项目
- 第二节 海南滨海休闲体育项目
- 主要参考文献
