本书根据教育部2008年颁布的中等职业学校《心理健康教学大纲》编写,是与国家规划教材《心理健康》配套的学生自我训练用书。
本书包括成长篇、生活篇、学习篇和职业篇四个部分,从职业学校学生的实际需要出发,结合学生的身心特点引导他们进行心理素质的自我训练,促进学生成长,在生活中自我完善,具有针对性、科学性和实用性。
本书还配套学习卡资源,按照本书最后一页“郑重声明”下方的“学习卡账号使用说明”,登录中等职业教育教学在线网站（http：//sve.hep.com.cn）,可上网学习并下载其他相关资源。
本书适合中等职业学校全体学生使用。
- 上篇 基础理论篇
- 第一章 大学体育概论
- 第二章 体育运动与健康
- 第三章 体质锻炼与评价
- 第四章 体育卫生与保健
- 第五章 运动与营养
- 第六章 体育欣赏
- 下篇 运动实践篇
- 第七章 田径运动
- 第八章 篮球运动
- 第九章 排球运动
- 第十章 足球运动
- 第十一章 乒乓球运动
- 第十二章 羽毛球运动
- 第十三章 网球运动
- 第十四章 健美操
- 第十五章 基础体操
- 第十六章 体育舞蹈
- 第十七章 瑜伽
- 第十八章 武术
- 第十九章 游泳
- 第二十章 野外生存
- 第二十一章 跆拳道
- 第二十二章 休闲体育
- 附录：《国家学生体质健康标准》
- 主要参考文献
