中等职业学校是培养高素质劳动者与中初级专门人才的基地，体育课程除需要在满足学生身心发展的基础上，体现“以人为本”的教育思想与原则外，还要致力于提高与未来职业相关的身体素质、运动技能与综合职业能力，突出职业学校的“职业”特点，培养学生的终身体育意识。
本书结合中等职业学校体育教学实际，从提高学生的体育人文素养、增强学生的运动参与兴趣、掌握体育锻炼方法和提高体育运动技能入手，介绍了体育与健康的基础理论知识和二十多个体育运动项目。为配合学校按照2007年4月颁布的《国家学生体质健康标准》（以下简称《标准》）开展测试工作，本书还随书附赠《〈国家学生体质健康标准〉锻炼指导手册》口袋书，便于学生快速查阅《标准》的评价方法、分值以及提高测试成绩的体育锻炼方法。
本书可作为中等职业学校公共体育课程教材。
- 第一章 体育与健康
- 第一节 体育概述
- 第二节 健康与亚健康概述
- 第三节 体育运动与健康促进
- 第二章 奥林匹克运动
- 第一节 奥林匹克运动概述
- 第二节 中国与奥林匹克运动
- 第三章 青春期保健
- 第一节 青春期保健
- 第二节 珍爱生命，远离不良诱惑
- 第一节 体育运动卫生常识
- 第二节 常见运动损伤的预防及处理
- 第三节 运动与营养
- 第四章 体育保健
- 第五章 体育锻炼方法指导
- 第一节 体育锻炼原理、原则与体育知识和技能的学习方法
- 第二节 体育锻炼方法指导
- 第六章 田径运动
- 第一节 跑的基本技术和练习方法
- 第二节 跳跃的基本技术和练习方法
- 第三节 投掷的基本技术和练习方法
- 第七章 球类运动（一）
- 第八章 球类运动（二）
- 第一节 乒乓球运动
- 第二节 羽毛球运动
- 第三节 网球运动
- 第九章 武术运动
- 第一节 武术的基本功和基本动作
- 第二节 初级长拳（第三路）
- 第三节 初级剑术
- 第四节 散打
- 第十章 游泳运动
- 第一节 蛙泳基本技术与练习
- 第二节 自由泳基本技术与练习
- 第三节 水上救护
- 第十一章 体操运动
- 第十二章 时尚体育运动
- 第一节 定向运动
- 第二节 跳绳运动
- 第三节 跆拳道运动
- 第四节 保龄球运动
- 第五节 郊游和野外活动
