本书是大学通识教育教材，根据教育部《高等学校学生心理健康教育指导纲要》编写。
本书主要内容包括：导论、心理适应与专业认同、人格与自我意识、人际交往与沟通、情绪管理、压力管理与挫折应对、学习心理与职业发展、亲密关系与两性关系、生命教育与危机应对、心理异常识别与常见心理障碍、心理咨询、中医心理养生、数字时代的心理挑战与自我守护。本书内容系统全面，融入了中医养生与中华优秀传统文化内容，专栏与数字资源丰富，设计有操作性强的课堂活动，宜教易学。
本书适合作为高等学校相关课程教材，也可作为社会读物。
- 前辅文
- 第一章 导论
- 第一节 心理健康概述
- 第二节 大学生心理健康的状况、影响因素与提升方法
- 第三节 中国健康观
- 第二章 心理适应与专业认同
- 第一节 心理适应概述
- 第二节 中医文化智慧与心理适应
- 第三节 专业认同概述
- 第四节 专业认同的影响因素与培育
- 第三章 人格与自我意识
- 第一节 人格概述
- 第二节 中国人格思想与健全人格塑造
- 第三节 自我意识概述
- 第四节 中医视角下的自我意识偏差与调试
- 第四章 人际交往与沟通
- 第一节 人际交往概述
- 第二节 中华优秀传统文化中的人际智慧
- 第三节 人际沟通概述
- 第四节 人际沟通的艺术
- 第五章 情绪管理
- 第一节 情绪概述
- 第二节 情绪的识别与表达
- 第三节 不良情绪的类型与调节
- 第四节 中医的情志学说与情绪健康管理
- 第六章 压力管理与挫折应对
- 第一节 压力与挫折概述
- 第二节 压力与挫折的调节技术与心理韧性
- 第三节 社会支持系统
- 第四节 中华优秀传统文化与压力转化及挫折应对
- 第七章 学习心理与职业发展
- 第一节 学习概述
- 第二节 学习动机与学习策略
- 第三节 自我探索与生涯规划
- 第四节 中华优秀传统文化的择业观与就业心理
- 第八章 亲密关系与两性关系
- 第一节 亲密关系概述
- 第二节 恋爱关系与性心理健康
- 第三节 情感平衡
- 第四节 亲密关系的“治未病”成长计划
- 第九章 生命教育与危机应对
- 第一节 生命教育概述
- 第二节 心理危机概述
- 第三节 心理危机干预
- 第四节 中华传统文化与生命教育及危机干预
- 第十章 心理异常识别与常见心理障碍
- 第一节 心理异常概述
- 第二节 神经症性心理障碍
- 第三节 心境障碍
- 第四节 睡眠障碍
- 第五节 网络与游戏成瘾障碍
- 第十一章 心理咨询
- 第一节 心理咨询概述
- 第二节 心理咨询的常见理论与方法
- 第三节 心理咨询的实施过程、伦理与法规
- 第四节 中国传统心理咨询思想与方法
- 第十二章 中医心理养生
- 第一节 中医心理养生概述
- 第二节 三因制宜的中医心理养生
- 第三节 七情失节的中医心理养生
- 第十三章 数字时代的心理挑战与自我守护
- 第一节 数字时代的心理机遇与困境
- 第二节 常见心理挑战识别与剖析
- 第三节 数字环境自我守护
- 第四节 数字时代心理健康新常态构建
- 主要参考文献
