本手册紧扣新时代职业教育发展方向，契合高职学生心理健康需求，配合《高职心理健康实用教程》（第三版）教学实践编写而成，以“体验式学习”为核心理念，将心理健康知识巧妙融入实践活动中，通过情境模拟、小组讨论、艺术创作等多样化形式，让学生在亲身体验中感悟、在互动交流中成长。
在结构与形态上，手册采用模块化设计，设有“妙学工坊”“心域解码”“心域实训”等特色板块，并以活页式呈现，便于直接用于实践活动和模块训练。
本手册可供高等职业学校心理健康教育课程教材配套资源教学使用，也可为学生开展心理健康实践活动提供参考。
- 前辅文
- 模块一 稳心篇
- 妙学工坊 体验藏在“五感”里的学习密码
- 心域解码
- 项目一 关爱与成长——呵护心理健康
- 活动一 冥想体验：整理背包
- 活动二 情境讨论：心理健康标准
- 项目二 离家与感恩——调适依恋关系
- 活动一 绘制你的能量补给站
- 活动二 团体活动：感恩接力球
- 项目三 过渡与蜕变——搭建适应桥梁
- 心域实训
- 模块训练一 “拓展心地图之恰同学少年”实训任务书（团体版）
- 模块训练二 “拓展心地图”实训任务书（个体版）
- 模块二 联心篇
- 妙学工坊 输出学，悟更深：费曼学习法的妙用处
- 心域解码
- 项目四 完善与提升——认识悦纳自我
- 活动一 心理绘画坊——我的自画像
- 活动二 闪闪发光的你
- 项目五 理解与接纳——破译人际密码
- 活动一 我的社交图鉴——社会原子图
- 活动二 你来我往
- 项目六 恋爱与成熟——洞悉爱情心理
- 活动一 绘心·遇见爱：恋爱期待与恐惧的视觉探索
- 活动二 恋爱特质拍卖
- 心域实训
- 模块训练一 “社会关系中的自我探索”实训任务书（团体版）
- 模块训练二 “体验别样人生”实训任务书（个体版）
- 模块三 探索篇
- 妙学工坊 一起学，更精彩：团体学习的共成长
- 心域解码
- 项目七 实践与进阶——调适学习心理
- 项目八 觉察与调节——学会情绪管理
- 活动一 正念冥想：我的情绪觉察
- 活动二 翻转情绪涂鸦
- 项目九 开放与禁忌——关于性的话题
- 活动一 亲密行为决策考量
- 活动二 情境讨论：知情同意与情感尊重
- 心域实训
- 模块训练一 “沟通就会有故事”实训任务书（团体版）
- 模块训练二 “沟通就会有故事”实训任务书（个体版）
- 模块四 成长篇
- 妙学工坊 反复练，强技能：刻意练习的快提升
- 心域解码
- 项目十 联结与体验——丰富生命历程
- 项目十一 逆境与破茧——提升心理韧性
- 项目十二 探索与锚定——聚焦生涯规划
- 活动一 西游职游会
- 活动二 个人职业生涯设计活动方案
- 心域实训
- 模块训练一 “生命教育”实训任务书（团体版）
- 模块训练二 “生命教育”实训任务书（个体版）
- 参考文献
