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本书是一本养生功法教材，内容简单易学易练。主要包括无极桩概述，无极桩桩理桩法，无极桩技术，无极桩辅助功：内家八桩九式、无极棒拍打功和保健按摩功，无极桩锻炼指导。
本书既可作为普通高校公共体育课选项教材，也可作为人们锻炼身体的学习资料，还可作为健身指导者开展培训的课程教材。
常庚哲 史济怀
李肇荣 主编
卢元镇
万后芬、汤定娜、杨智
赵凯华
Г.М.菲赫金哥尔茨
安利
江铭虎 主编
冯克勤译
郁贤皓
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Е.М.栗弗席兹, Л.П.皮塔耶夫斯基(徐锡申译)
吴光磊 田畴
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