本书是国家精品视频公开课“大学生心理健康”（清华大学樊富珉教授主讲）的配套教材，采用积极心理学的理念和团体心理辅导的方法，内容涵盖大学生心理健康教育的16个专题：大学生心理健康导论、生活管理与时间管理、自我概念及其调适、情绪及其管理、人格及其完善、学习心理调适、人际交往、沟通与冲突管理、校园恋爱心理与成长、性心理与性健康、职业生涯规划及能力发展、压力管理、逆商与挫折应对、心理困扰与异常心理、认识心理咨询、心理危机干预与幸福人生。各讲内容以心理学研究为依据，介绍大学生心理健康相关知识，辅以大量的同伴案例、课堂活动和拓展阅读，配套建设丰富的微视频，旨在帮助大学生正确认识自我、培养积极心态、开发潜能、全面发展。
本书既可作为大学生心理健康教育课程教材，又可作为高校辅导员、教师的相关培训教材，还可供所有关注自身心理健康的青年朋友阅读参考。
- 前辅文
- 第1讲 心理健康知多少——大学生心理健康导论
- 一、关注大学生心理健康的意义
- 二、认识心理活动与心理健康
- 三、大学生心理健康的标准和影响因素
- 第2讲 做时间的主人——生活管理与时间管理
- 一、大学生的适应问题
- 二、大学生消费和业余生活管理
- 三、大学生的时间管理
- 第3讲 接纳真实的自己——自我概念及其调适
- 一、心理学中的自我
- 二、大学生的自我概念
- 三、塑造积极的自我形象
- 第4讲 快乐伴我行——情绪及其管理
- 第5讲 尽展人格的风采——人格及其完善
- 一、人格概述
- 二、大学生常见的人格偏差及其矫正
- 三、大学生的人格优化与完善
- 第6讲 创造性地学习——学习心理调适
- 一、大学生的学习
- 二、心理健康与学习的关系
- 三、大学生常见学习心理问题的调适
- 四、努力提高学习能力
- 第7讲 人际关系你我他——人际交往
- 一、人际关系概述
- 二、大学生人际交往状况
- 三、改善人际交往现状
- 第8讲 沟通无极限——沟通与冲突管理
- 一、沟通概述
- 二、大学生的人际沟通状况
- 三、人际冲突及其管理
- 四、培养沟通能力
- 第9讲 与你谈情又说爱——校园恋爱心理与成长
- 一、心理学视野中的爱情
- 二、大学生的恋爱
- 三、培养爱的能力
- 第10讲 知性论性话健康——性心理与性健康
- 一、什么是性？
- 二、大学生性心理的特点
- 三、大学生与性有关的困扰
- 四、维护性心理健康的途径
- 第11讲 我的生涯我做主——职业生涯规划及能力发展
- 一、职业生涯规划概述
- 二、为什么要规划职业生涯？
- 三、怎样规划职业生涯？
- 第12讲 压而弥坚——压力管理
- 一、压力概述
- 二、压力的调节因素
- 三、压力管理的有效方法
- 第13讲 逆风飞翔——逆商与挫折应对
- 一、逆商概述
- 二、挫折反应与防御机制
- 三、提高挫折承受力
- 第14讲 知己又知彼——心理困扰与异常心理
- 一、心理问题的分类与鉴别
- 二、大学生常见心理困扰
- 三、异常心理
- 第15讲 自助与助人——认识心理咨询
- 一、心理咨询的误区
- 二、心理咨询概述
- 三、大学生心理咨询
- 第16讲 珍爱生命——心理危机干预与幸福人生
- 一、生命的意义
- 二、心理危机干预
- 三、预防自杀
- 四、追求幸福人生
- 主要参考文献
