本教材为普通高等学校体育专业教材。全书共11章，包括健康体能概述、心肺功能、骨骼肌收缩功能、身体成分、柔韧性、平衡与协调、老年人体能训练、女性人群体能训练、儿童体能训练、运动处方和常见慢性病症运动处方内容。
本教材为新形态教材，可作为普通高等学校体育教育、社会体育指导与管理、休闲体育、运动康复等专业的教材，也可作为广大体育爱好者、体能教练员、运动员和运动康复治疗师的参考书。
- 前辅文
- 第一章 健康体能概述
- 第二章 心肺功能
- 第一节 心肺功能概述
- 第二节 心肺功能的测试方法
- 第三节 心肺功能训练方法
- 第三章 骨骼肌收缩功能
- 第一节 骨骼肌功能概述
- 第二节 骨骼肌收缩功能的测试方法
- 第三节 骨骼肌收缩功能训练方法
- 第四章 身体成分
- 第一节 身体成分概述
- 第二节 身体成分检测方法
- 第三节 体重控制方法
- 第五章 柔韧性
- 第一节 柔韧性概述
- 第二节 柔韧性的测量方法
- 第三节 柔韧性的训练方法
- 第六章 平衡与协调
- 第七章 老年人体能训练
- 第一节 运动对老年人体能的影响
- 第二节 老年人功能体能评估方法
- 第三节 老年人体能训练方法
- 第八章 女性人群体能训练
- 第一节 运动对女性健康的影响
- 第二节 女性体能训练方法
- 第九章 儿童体能训练
- 第一节 运动对儿童体能的影响
- 第二节 儿童体能测试与评价
- 第三节 儿童体能训练方法
- 第十章 运动处方
- 第十一章 常见慢性病症运动处方
- 第一节 冠心病运动处方
- 第二节 原发性高血压运动处方
- 第三节 血脂异常运动处方
- 第四节 糖尿病运动处方
- 第五节 骨质疏松运动处方
- 第六节 肌肉衰减症运动处方
- 第七节 慢性腰痛运动处方
- 第八节 心理压力运动处方
- 参考文献
