本书是北京市高等教育精品教材建设项目,可作为普通高等学校体育专业选修教材。全书从健康体育的理论和实践上对如何贯彻“健康第一”的思想进行了研究和探讨。
本书主要包括:健康体育导论绪论、健康体育基础理论、健康体育的身体练习与方法、体育教育与终身体育、健康体育指导、特殊人群的体育锻炼、运动健康评价七个部分。
本书可供高等学校体育教育专业和高等学校公共课使用,也可作为自学和体育爱好者的参考书。
- 目录
- 第一章 绪论
- 第一节 健康体育导论概述
- 第二节 健康体育导论的研究任务、研究对象及概念
- 第二章 健康体育基础理论
- 第一节 健康与运动
- 第二节 健康与环境
- 第三节 健康与医学
- 第四节 健康与生活
- 第五节 全面健康
- 第三章 健康体育的身体练习理论与方法
- 第一节 体质、体能与健康
- 第二节 提高健康水平的身体练习理论与方法
- 第三节 提高运动能力的身体练习理论与方法
- 第四章 体育教育与终身体育
- 第一节 终身体育的概念与特征
- 第二节 中小学体育与终身体育
- 第三节 高等学校体育与终身体育
- 第四节 休闲体育与老年人体育
- 第五章 健康的体育指导
- 第一节 提高健康体能的锻炼原则
- 第二节 运动处方的制订和实施
- 第三节 提高心肺功能的体育锻炼
- 第四节 提高肌肉耐力和力量的体育锻炼
- 第五节 提高柔韧性的体育锻炼
- 第六节 控制体重的健身指导
- 第七节 运动中外伤和意外创伤的现场急救
- 第六章 特殊人群的体育锻炼
- 第一节 肥胖者的体育锻炼
- 第二节 肩周炎患者的体育锻炼
- 第三节 高血压患者的体育锻炼
- 第四节 糖尿病患者的体育锻炼
- 第五节 慢性腰腿痛患者的体育锻炼
- 第七章 运动健康评价
- 第一节 运动健康评价概述
- 第二节 健康体能的评价
- 第三节 运动体能的评价
- 参考文献
