本书为国家体育总局科教司组织编写的运动员文化教育统编教材，也是普通高等学校武术与民族传统体育专业教材。本书主要内容包括传统体育养生概述、传统体育养生的沿革、传统体育养生基础理论、传统体育养生“三调”理论与方法、传统体育养生功法功理、传统体育养生教学、传统体育养生交流比赛的组织与规则。本书可作为普通高等学校武术与民族传统体育专业普修课教材，也可作为高职高专学校体育专业教材和体育类研究生教材，还可作为社会体育指导员的学习参考书，以及广大养生健身爱好者的工具性知识读物。
- 前辅文
- 第一章 传统体育养生概述
- 第一节 传统体育养生的相关概念
- 第二节 传统体育养生的分类
- 第三节 传统体育养生的基本特点与基本功能
- 第四节 传统体育养生的学习目的与学习要求
- 第二章 传统体育养生的沿革
- 第一节 先秦时期的传统体育养生
- 第二节 秦汉时期的传统体育养生
- 第三节 魏晋南北朝时期的传统体育养生
- 第四节 隋唐五代时期的导引术
- 第五节 宋辽金元时期的健身气功
- 第六节 明清时期的传统体育养生
- 第七节 近现代的传统体育养生
- 第三章 传统体育养生基础理论
- 第一节 传统体育养生的哲学基础
- 第二节 传统体育养生的中医学基础
- 第三节 传统体育养生的生理学基础
- 第四节 传统体育养生的心理学基础
- 第四章 传统体育养生“三调”理论与方法
- 第一节 调身理论与方法
- 第二节 调息理论与方法
- 第三节 调心理论与方法
- 第五章 传统体育养生功法功理
- 第一节 太极拳
- 第二节 内养功
- 第三节 练功十八法
- 第四节 导引养生功
- 第五节 健身气功
- 第六章 传统体育养生教学
- 第一节 传统体育养生教学的基本特点与要求
- 第二节 传统体育养生教学阶段与步骤
- 第三节 传统体育养生教学中的练功偏差及其预防与纠正
- 第七章 传统体育养生交流比赛的组织与规则
- 第一节 传统体育养生交流比赛概述
- 第二节 传统体育养生交流比赛的组织
- 第三节 传统体育养生交流比赛通则和评分
- 参考文献
