本书是一本集科学性、全面性、地域性、时代性于一体，涵盖面宽、难易度适中、指导性强的公共体育教材，突出地反映了“健康第一”和“终身体育”的指导思想。全书图文并茂，通俗易懂，配有丰富的教学资源，以二维码关联拓展内容和视频资源，可有效提升学生的学习兴趣和学习效果。全书分为基础理论篇和运动技能篇，内容既涵盖学生必须掌握的体育基础理论知识，也包含大学体育教学中涉及的基础实践部分内容，还介绍了海洋体育文化特色项目。
本书既可作为普通高等学校体育普修课、选修课的教学使用，也可作为综合素质拓展课的辅助教材，同时也可以作为广大健身爱好者的参考书。
- 前辅文
- 基础理论篇
- 第一章 体育文化概述
- 第一节 中国体育文化概述
- 第二节 海洋体育文化
- 第三节 闽台民俗体育文化
- 第四节 校园体育文化
- 第二章 奥林匹克运动
- 第三章 体育产业
- 第一节 体育产业发展概况
- 第二节 福建省体育产业发展现状
- 第四章 运动与健康
- 第一节 健康概述
- 第二节 运动的健康效应
- 第三节 体育锻炼的基本原则
- 第四节 体育锻炼的科学方法
- 第五节 常见运动性疾病与运动损伤的预防和处理
- 第六节 运动营养与保健
- 第五章 大学生体质健康测量、评价与锻炼
- 第一节 大学生体质健康的测量与评价
- 第二节 《国家学生体质健康标准》大学生测试项目及锻炼方法
- 运动技能篇
- 第六章 田径运动
- 第一节 走、跑、跳、投基本技能
- 第二节 田径竞赛规则简介
- 第七章 篮球运动
- 第一节 篮球运动概述
- 第二节 篮球基本技术与练习方法
- 第三节 篮球基本战术
- 第四节 篮球竞赛规则简介
- 第八章 排球运动
- 第一节 排球运动概述
- 第二节 排球基本技术与练习方法
- 第三节 排球基本战术
- 第四节 排球竞赛规则简介
- 第五节 气排球
- 第九章 足球运动
- 第一节 足球运动概述
- 第二节 足球基本技术与练习方法
- 第三节 足球基本战术
- 第四节 足球竞赛规则简介
- 第十章 乒乓球运动
- 第一节 乒乓球运动概述
- 第二节 乒乓球基本技术与练习方法
- 第三节 乒乓球基本战术
- 第四节 乒乓球竞赛规则简介
- 第十一章 羽毛球运动
- 第一节 羽毛球运动概述
- 第二节 羽毛球基本技术与练习方法
- 第三节 羽毛球基本战术
- 第四节 羽毛球竞赛规则简介
- 第十二章 网球运动
- 第一节 网球运动概述
- 第二节 网球基本技术与练习方法
- 第三节 网球基本战术
- 第四节 网球竞赛规则简介
- 第十三章 游泳
- 第一节 游泳基本知识
- 第二节 熟悉水性练习
- 第三节 游泳基本技术
- 第四节 游泳竞赛规则简介
- 第十四章 武术
- 第一节 武术概述
- 第二节 武术基本功
- 第三节 初级长拳三路
- 第四节 简化太极拳
- 第五节 散打
- 第六节 实用防身术
- 第十五章 跆拳道
- 第一节 跆拳道概述
- 第二节 跆拳道基本技术与练习方法
- 第三节 跆拳道竞赛与裁判
- 第十六章 射箭运动
- 第一节 射箭运动概述
- 第二节 射箭基本技术
- 第三节 射箭比赛战术
- 第四节 射箭运动训练
- 第五节 射箭竞赛规则简介
- 第十七章 健美操
- 第一节 健美操概述
- 第二节 健美操的基本动作
- 第三节 健美操健身锻炼指导
- 第十八章 体育舞蹈
- 第一节 体育舞蹈概述
- 第二节 体育舞蹈基础知识
- 第三节 排舞
- 第十九章 瑜伽
- 第二十章 定向运动
- 第一节 定向运动概述
- 第二节 定向运动基础知识
- 第三节 定向运动基本技能
- 第四节 定向运动（越野）竞赛规则简介
- 第二十一章 海洋休闲运动
- 第一节 龙舟
- 第二节 赛艇
- 第三节 帆船
- 第四节 桨板
- 第五节 皮划艇
- 第六节 沙滩排球
- 主要参考文献
