本书是一本集科学性、时效性、全面性于一体，涵盖面宽、难易程度合适、指导性强的公共体育教材，突出地反映了“健康第一”和“终身体育”的指导思想。全书图文并茂，言简意赅，通俗易懂，注重满足学生自主选择课程、自主选择教师、拓展体育课程的时间和空间的需要，开设的课程内容切合教学的实际。
全书分为十九章内容，包括体育与健康概述、健康管理、体育文化、田径运动、篮球运动、足球运动、排球运动、乒乓球运动、羽毛球运动、网球运动、武术、游泳、时尚健身运动、休闲娱乐运动、航空运动、大学生体质健康测试、身体素质锻炼、运动损伤的预防与处理、体育保健与运动处方等。本书可作为高等学校大学生体育必修或选修教材，也可供广大业余体育爱好者自学使用。
- 前辅文
- 第一篇 体育与健康基础理论
- 第一章 体育与健康概述
- 第一节 体育概述
- 第二节 健康概述
- 第三节 现代体育与人的健康
- 第四节 大学体育的目标与使命
- 第二章 健康管理
- 第三章 体育文化
- 第一节 体育文化概述
- 第二节 东西方体育文化及其融合
- 第三节 奥林匹克运动
- 第二篇 大学生体育技能及体育项目
- 第四章 田径运动
- 第一节 走、跑、跳、投基本技能
- 第二节 田径竞赛规则简介
- 第五章 篮球运动
- 第一节 篮球运动概述
- 第二节 篮球基本技术与学练方法
- 第三节 篮球基本战术
- 第四节 篮球竞赛规则简介
- 第六章 足球运动
- 第一节 足球运动概述
- 第二节 足球基本技术与学练方法
- 第三节 足球基本战术
- 第四节 足球竞赛规则简介
- 第七章 排球运动
- 第一节 排球运动概述
- 第二节 排球基本技术与学练方法
- 第三节 排球基本战术
- 第四节 排球运动竞赛规则简介
- 第五节 气排球
- 第八章 乒乓球运动
- 第一节 乒乓球运动概述
- 第二节 乒乓球基本技术与学练方法
- 第三节 乒乓球基本战术
- 第四节 乒乓球运动竞赛规则与裁判法简介
- 第九章 羽毛球运动
- 第一节 羽毛球运动概述
- 第二节 羽毛球基本技术与学练方法
- 第三节 羽毛球基本战术
- 第四节 羽毛球运动竞赛规则与裁判法简介
- 第十章 网球运动
- 第一节 网球运动概述
- 第二节 网球基本技术与学练方法
- 第三节 网球基本战术
- 第四节 网球运动竞赛规则简介
- 第十一章 武术
- 第一节 武术概述
- 第二节 武术基本功
- 第三节 初级长拳三路
- 第四节 简化太极拳
- 第五节 散打
- 第十二章 游泳
- 第一节 游泳基本知识
- 第二节 熟悉水性练习
- 第三节 游泳基本技术与学练方法
- 第四节 游泳竞赛规则简介
- 第十三章 时尚健身运动
- 第一节 健美操
- 第二节 瑜伽
- 第三节 体育舞蹈
- 第四节 跆拳道
- 第十四章 休闲娱乐运动
- 第十五章 航空运动
- 第三篇 大学生体质健康测试及身体素质训练
- 第十六章 大学生体质健康测试
- 第一节 大学生体质健康的测量与评价
- 第二节 《国家学生体质健康标准》大学生测试项目及锻炼方法
- 第十七章 身体素质锻炼
- 第一节 身体素质概述
- 第二节 力量素质及其训练
- 第三节 速度素质及其训练
- 第四节 耐力素质及其训练
- 第五节 灵敏、素质与柔韧素质
- 第四篇 运动损伤与体育保健
- 第十八章 运动损伤的预防与处理
- 第一节 运动中常见的生理反应及其处理
- 第二节 常见运动损伤的预防与处理
- 第十九章 体育保健与运动处方
- 参考文献
