本书坚持以高职高专人才培养目标为导向，突出项目化教学的理念，以教育部办公厅印发的《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》为依据，优化课程内容，重组课程结构，构建以能力培养为核心的课程体系。结合大学新生入学后心理适应问题的表现和“互联网+”背景下大学生网络生活实际，在教学内容中增设“适应新的环境”和“调适网络心理”两个项目内容。本书包括13 个项目共39 个任务，即：走进心理健康、适应新的环境、揭秘心理咨询、完善自我意识、塑造健全人格、规划职业生涯、关注学习心理、管理情绪问题、构建人际关系、培养恋爱心理、应对压力心理、调适网络心理和干预心理危机。
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本书既可作为高职院校“ 大学生心理健康教育”课程的教材和心理团体训练辅助读物，也可供广大高校师生、高校教育管理人员、心理咨询师、心理治疗师、精神科医师、心理学爱好者以及相关工作者阅读和参考。