本书是普通高等学校大学体育课程教学改革的成果。
本书由基础理论篇、运动实践篇与赛事鉴赏篇三部分组成。基础理论篇共六章，其内容始终把握“健康第一”的指导思想，旨在让学生了解更多的体育基础知识；运动实践篇共十五章，有助于学生学习体育课程，帮助学生掌握科学的锻炼方法；赛事鉴赏篇共七章，力求让学生了解更多的经典体育赛事。
本书可作为高等学校公共体育课的教材，也可供社会读者参考阅读。
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