本书是按照国家职业资格证书制度的相关要求以及《社会体育指导员国家职业标准》对户外运动社会体育指导员的能力要求编写的｡全书共分七章,主要内容包括户外运动概述､山地户外运动的主要项目､山地户外运动的基本技术与装备､户外领队的职责与管理策略､山地户外运动竞赛､户外运动的健康管理､户外运动的风险管理等｡
本书是户外运动社会体育指导员国家职业资格培训教材,同时可作为普通高等学校体育专业双证书课程教材,也可作为体育管理机构､户外运动俱乐部的业务培训教材｡
- 目录
- 前辅文
- 第一章 户外运动概述
- 第一节 户外运动的起源和发展
- 第二节 户外运动的定义､分类和特点
- 第三节 山地户外运动
- 第二章 山地户外运动的主要项目
- 第一节 攀岩与下降
- 第二节 舟渡和泅渡
- 第三节 山地自行车
- 第四节 漂流
- 第五节 溯溪
- 第六节 探洞
- 第七节 沙漠穿越
- 第八节 登山健身
- 第三章 山地户外运动的基本技术与装备
- 第一节 山地户外运动的服装与装备
- 第二节 攀登技术与装备
- 第三节 绳结技术
- 第四节 下降技术与装备
- 第五节 保护技术与装备
- 第六节 保护点设置技术与装备
- 第七节 行走穿越技术与装备
- 第八节 特殊地形行走与通过
- 第九节 地形图常识及判读
- 第十节 天气观测的基本常识
- 第十一节 户外求救联络技术与装备
- 第十二节 野外活动技能与装备
- 第四章 户外领队的职责与管理策略
- 第一节 户外领队的职责､动机与态度
- 第二节 户外运动的计划与准备
- 第三节 户外领队的角色与风格
- 第四节 户外领队的有效沟通
- 第五节 户外领队的判断与决策
- 第六节 户外领队的关心与鼓励
- 第七节 团队建设与管理
- 第八节 冲突管理
- 第五章 山地户外运动竞赛
- 第一节 探险越野赛的常用装备
- 第二节 探险越野赛的裁判员职责
- 第三节 探险越野赛的赛前工作
- 第四节 探险越野赛的组织与实施
- 第五节 探险越野赛的安全管理
- 附录一 其他山地户外运动竞赛和活动简介
- 附录二 探险越野赛竞赛规则简介
- 第六章 户外运动的健康管理
- 第一节 户外运动的体能训练
- 第二节 户外运动的营养支持
- 第三节 户外运动的心理训练
- 第四节 户外运动急救
- 第七章 户外运动的风险管理
- 第一节 中国大陆山难史概述
- 第二节 户外运动风险的评估与管理
- 第三节 户外运动风险管理工具及其应用
- 第四节 户外领队的风险管理职责与策略
- 第五节 户外运动紧急情况处理与救援
- 参考文献
